sylwetki

bez metki nie ma sylwetki

Daj najlepiej zdjęcie sylwetki to będzie można na oko ocenić. "Czy takie coś ma racje bytu? Odsłonił bym sześciopak, zwiększając przy tym, choćby minimalnie, masę mięśniową? Zależy mi by poprawić plecki, barki, górę klaty oraz skośne brzucha(odstające żebra, ****a). Oraz ten 6-pak... " Nie ma takiej opcji poza tym, bilans kaloryczny [...]

[...] 2g/kg, tłuszcze 1g/kg, reszta węgle. A z sera żółtego powinnaś w ogóle zrezygnować. Białko w diecie powinno pochodzić przede wszystkim z chudego mięsa,ryb, jaj. Tak na marginesie to nie wiem co chcesz redukować, a twój cel jest mocno przesadzony.Tutaj nie propagujemy sylwetki szkieletora. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-21 18:12:54

[...] jak zrozumiesz, że odchudzenie się (zrzucenie x kilogramów) nie załatwi Twoich problemów to musisz sobie zdać sprawę, że wypracowanie ładnej figury to ciężka praca wymagająca silnej woli i samozaparcia a i tak (ze względu na uwarunkowania genetyczne czy też wytworzone we wczesnym okresie rozwoju) możesz nie osiągnąć wymarzonej sylwetki. To tyle.

...możesz nie osiągnąć wymarzonej sylwetki. i to nawet do końca maja 2010 roku. Amen. Redis, sog

[...] obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie obciazen treningowych,to: - zwiekszanie ciezaru - zwiekszanie ilosci powtorzen - zwiekszanie ilosci serii - zmniejszanie przerw [...]

poczekaj czegos tutaj nie rozumiem: Jestesmy na forum sportowym, gdzie zasiegniesz porad odnosnie zbudowania solidnej sylwetki i sily? Czy tez na forum pudelek.pl, gdzie doradza Ci jak upodobnic sie do Iglesiasa?? Ustal swoje priorytety.

Sory ze tak prawie post pod postem, no ale nie moge wyrazic podziwu dla tej sylwetki spzred 2 postów Henrego... Coś niesamowitego, dla mojego oka ideał.

Powiem to tak. W tej chili jest może z 5 zawodników, gdzie patrząc na ich sylwetki robię po prostu wytrzeszcza bo wyglądają niesamowicie. David Henry jest jednym z tej nielicznej grupy.

aha co do sylwetki jest w miare ok jeszcze troche przymasuj i bedzie lepiej

ale wiesz......3 tabletki metki to sposób dla super sylwetki....a jak napisałes metke brałes

to ze syfy ma na plecach nie znaczy wcale ze odrazu mete bral.I zajmijcie sie ocenianiem sylwetki,a nie czym sie faszerowal

choj was obchodzi brał czy nie brał,znam typow ktorzy tego samego dnia zaczeli cwiczyc i walic ome ( strzal co 3 dni )po 30 - 40 shotow bez odbloku, przy czym mietek to pryszcz.Co do sylwetki - nie interesuje mnie na czym suple czy koks - kawal dobrej roboty zrobiles ale dales ciala z plecami barkami i nogami.Duzo pracy przed Toba.Pozdro

Bardzo dobrze wyglodasz.Gratuluje sylwetki.Ciekawe jak wygloda twój trening:))

Ogolnie jest nieźle, dobrze tez sie czuje na tej diecie ale widzac twoje zdjecia wiem ze moge wyciagnac wiecej ze swojej sylwetki przede wszystkim przez mordercze treningi.

[...] tyle wytrzymasz z fajnymi efektami to jest duza szansa ze to pociagniesz dalej i bedziesz chciala wiecej i wiecej dla wlasnego zdrowia, swietnego samopoczucia a przy okazji sylwetki). Jak raczej nigdy nie biegalas to ja bym od biegania nie zaczynala, tylko od codziennych szybkich spacerow i moze nawet ustalenia sobie jakiegos limitu krokow, np [...]

[...] naprawdę mały, więc i zdrowie powinno dopisywać mimo kilogramów. A to oznacza, że nie ma się co śpieszyć. Im wolniej będziesz teraz chudła tym większe szanse na utrzymanie sylwetki na długo. A też wiek masz dobry do budowania nawyków na przyszłość. W sumie schodziłam kiedyś z podobnych kilogramów, bo przy takim samym wzroście miałam chyba w [...]

A jeśli mnie bardziej interesuje budowa sylwetki to nie lepiej postawić na te ćwiczenia ale w seriach?

Glyph zlozuj posladki. To jest forum, musisz sie liczyc ze slowami pochwaly ale i rowniez krytyki. Kazdy Cie ocenia pod swoim katem. Co mam Ci powiedziec ze jestes za***isty mimo iz mam pewne uwagi co do Twojej sylwetki? W takim razie po co wstawiasz zdjecia? Chyba po to zeby Cie ocenic nieprawdaz?

Leber_ weź o sutkach nie gadaj bo aż mnie zabolało... w szkole mamy taką zajawke podchodzisz do gościa i mówisz: "co to jest brązowe i sie kręci" gośc mówi "nie wiem" a tutaj ciach juz ma suta wykreconego co do sylwetki to redukcji pora