[...] z wadą serca... 2. Nigdzie nie napisałem, że się nie przykładasz, ba napisałem, że świetna sylwetka. Też nigdzie nie napisałem, ze samo przyszło, bo samo posiadanie takiej sylwetki pokazuje, że się ktoś przykłada i musiał włożyć w nią dużo trudu i wysiłku. Tak, więc nie wkładaj mi słów w usta, których nigdy nie powiedziałem. Jakikolwiek by nie [...]
to jest temat do oceny sylwetki a nie inleligencji czy czego kolwiek innego wiec dajcie juz spokój i piszcie na temat blx napisałem @ Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-04 16:11:19
pewnie ze kazdy ma swoją wizje własnej sylwetki i zawsze cos by poprawił ale to co Ty osiagnałes to juz na prawde nie przeciętny wyglad wiec nie bądz taki skromny blx forma jest super
blx No tak nie ma nic łatwo i szybko, a są tacy co zazdroszczą tym co się zalewają, jak ktoś lubi nalane sylwetki i aby większy rozmiar mieć. Każdy ma swoje priorytety.
[...] nie można było powiedzieć o ww focie. Ja osobiście po jakimś pół roku od pierwszego treningu zmieniłem podejść. Rozmiar wity,waga przestały być dla mnie wyznacznikiem dobrej sylwetki i wyszło mi to na dobre. Myślę tak ze przeważnie każdy kto zaczyna z zerowa wiedzą o treningach,diecie,suplementacji to też myśli tylko o rozmiarach przynajmniej ja [...]
deck44 nie szwankuje...syp według wagi...w ogóle to dziwię się że niektórzy mają taki problem.Macie wagę to sypcie w/g wagi.Nie wyobrażam sobie żeby ktoś kto chce się bawić w poprawianie sylwetki nie miał w kuchni wagi.Ja każdą odżywkę zawsze ważę według wagi.
Zmiana sylwetki jak najbardziej na plus, patrząc wizualnie po zdjęciach. Musisz jednak wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też sugeruję nie przykładać do niej uwagi i nie zmniejszać kalorii w zależności od zamiany masy ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co [...]
[...] Swoja droga, powinienes troche uwazac na slownictwo:) Nie jestem w stanie cwiczyc xxx rodzajow cwiczen na kazda grupe miesni po xxx powtorzen z xxx ciezarem. Nie daze do sylwetki kulturysty. Chce po porstu "normalnie" wygladac, bez brzuszkow i boczkow. I tempo w jaki poprawiam swoj wizerunek zew w zupelnosci mi odpowiada. Czy kazdy [...]
Chodzi o to, że zrzucanie masy ciała jest zupełnie bez sensu. Chyba, że pod konkretną dyscyplinę sportową, gdzie masz ważenie przed zawodami. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie ilość kg.
lekki brzuch czyt. niewyrobiony jest normalnym startem u każdego początkującego w dalszym procesie kształtowania sylwetki. Brzuch rozwijają PRAWIDŁOWE przysiady, PRAWIDŁOWE wiosłowania itp pierwsza ściana (mało fachowe) brzucha kształtuje się właśnie od wielostawów. Przysiady czy martwe palą również więcej tłuszczu niż same klasyczne aeroby. [...]
pierwsze jego zwycięstwo jako pro, ale symetrii to w nim nie ma za cholerę - trochę przypomina stare 'sklejki' idealnej sylwetki co były w 'Flexie' albo 'Muscle & fitness' ;-D
[...] wagi o 20-25 kg i wyglad grubasa.dla przecietnego cwiczacego taki model formy jest nie do przyjecia. do tego wiecznie jakies problemy z miesniami ramion,bicepsy i tricepsy po kontuzjach prezentowaly sie nieciekawie.caloksztalt jego sylwetki tez mnie nie odpowiada,miesnie czesto podtopione,opuchniete a forma poza zawodami to po prostu otylosc.
Majkelox LAKERR ci podaje sensowne opracowanie na ten temat. i pamientaj ćwiczeniami izolujacymi nie zbudujesz sylwetki czy bedziesz kulturysta czy ciezarowcem czy zawodnikiem innych dyscyplin sportu najwazniejsza jest baza czyli cwiczenia ciezkie złożone które całe ciało angazuja do pracy , stymulacja bezposrednia to kosmetyka nie budowa to [...]
i to jest właśnie punkt, w którym się nie zgadzam ...broń Boże nie a propos pieniędzy ...dla mnie np. priorytetem jest brzuch - nigdy nie jest ZBYT wyraźny. A motyle... nie chciałbym np. mieć góry sylwetki w kształcie V - po prostu mi to nie odpowiada. Owszem, u kulturystów to lubię - bo o to w tym chodzi - ja wolę inaczej
[...] schudłem do 79kg ; o.Zdziwiłem się jak na wagę wszedłem bo jak w lustrze się przejrzałem,to wyglądam lepiej,co wskazywało na przytycie(ale w sumie,redukcja-lepsza jakość sylwetki):P.Ostatnio znowu odpuściłem trochę.Jutro się wybieram na mma,albo kick boxing,nie wiem jeszcze.Chyba wybiorę mma.Oprócz tego do konca tygodnia zamierzam kupić [...]
[...] wszystko było ok. Wieczorem idę zrobić HIIT. Zainstalowałem sobie aplikacje w telefonie do mierzenia czasu w HIIT,dziś będzie oficjalny test,czy zdaje to egzamin:).W przyszłym tygodniu porobię zdjęcia sylwetki i wstawię,jeśli nie będzie nic w tej kwestii do srody to przypomnijcie ;). Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-06-08 20:15:44
Przy biegach długodystansowych to bym raczej nie liczył na jakieś spektakularne kształtowanie sylwetki. Będzie bardzo ciężko. Treningów masz w dziale mnóstwo - wystarczy poszukać i coś sobie po prostu ściągnąć w całości - najlepiej dla początkujących bo stażem nie jesteś jakoś mocno zaawansowana.
[...] Schwarzenegger rozpoczął prawdziwie długie i intensywne treningi. Jak wspomina Arnold, jego najsłabszą grupą mięśniową w owym czasie były nogi. Chcąc zrównoważyć proporcje sylwetki poświęcał im szczególnie wiele uwagi. Trenował je do upadku. Na treningi przeważnie przyjeżdżał rowerem, ale po odbyciu treningu nóg nie miał już siły pedałować, [...]
Walka z genami - foty 1,4,5
