[...] Nie ma więc co się dziwić, że sylwetka na tę chwilę wygląda, jak wygląda. Swoją drogą nie wygląda źle, jak na osobę w Twoim wieku. Podstawą wyników kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Poza tym czas i cierpliwość. Wraz z latami treningów będzie coraz lepiej. Sugeruję kontrolować obwody ciała i [...]
[...] rozumiemy. Nade wszystko powtórzę się ostatni raz, nie twierdzę, iż w układzie mięśniowym nie zachodzą żadne zmiany podczas stymulacji. Chodzi mi o to, iż zmiana kompozycji sylwetki jest mocno ograniczona w tym przypadku. Jeżeli dana osoba nie zamierza budować kilka kilogramów czystej masy mięśniowej a jej celem jest głównie wzrost poziomu siły, [...]
sam sobie chyba odpowiedziałeś :-) najważniejsze to zachować we wszystkim umiar, to że liczby będą się zgadzały może nie zrobi różnicy efektów dla sylwetki, ale dla zdrowia i kondycji organizmu już tak, z kolei na 100% zdrowo u części osób mogą pojawić się problemy natury psychicznej tzn. ciągłe myślenie o cheacie, o niezdrowym jedzeniu myśleć jak [...]
[...] zostaje uznany zwyciezca. Nagrody otrzyma 7 najlepszych uczestników tego konkursu. Na koniec zawodów bedzie taka sama konkrencja dla zawodnikówi też oceniać bedą widzowie. Różnica bedzie polegała na prezentacji całej sylwetki w slipkach sportowych-jak na zawodach. Warto dokładnie przestudiować ta poze-Bobby wiedział,jak się ustawić najlepiej....
[...] zma apteczne, ostrowia, hmb mega caps olimp/hmb trec Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: duzy poziom BF, duze zalanie, bedzie dobrze widoczna róznica Aktualna fotografia sylwetki - h t t p: / / r a p i d s h a r e . d e /files/12193620/1.JPG.html - files/12193675/2.JPG.html - files/12193718/3.JPG.html - files/12193749/4.JPG.html ( usunac [...]
[...] % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: Nie stosowalem...Tylko jakies tam witaminy Magnez Cynk Wapn witamina B complex itp. :> Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: Wlaasnie redukcje potrzebna bo robie A6W i miesnie niby twarde a ich nie widac :/ Aktualna fotografia sylwetki Mogę zrobic niedlugo... POZDRAWIAM.
[...] % tk. tluszczowej: ok 15% Dotychczas stosowane suplementy: Nie stosowalem...Tylko jakies tam witaminy Magnez Cynk Wapn witamina B complex itp. :> Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: Wlaasnie redukcje potrzebna bo robie A6W i miesnie niby twarde a ich nie widac :/ Aktualna fotografia sylwetki Mogę zrobic niedlugo... POZDRAWIAM.
[...] wystarczy... No moze jeszcze fakt ze bylem juz kiedys testerem suplementu o nazwie 'clout' tutaj jest relacja: http://manupdb.com/viewtopic.php?t=126 Aktualna fotografia sylwetki: tutaj tez zapodam linka - ostatnie fotografie sa najbardziej aktualne http://www.sfd.pl/temat184829/ no jeszcze ewentualnie ten: http://www.sfd.pl/temat223686/ No [...]
[...] tk tłuszcowa do redukcji - mam ułożoną diete reudkcyjna skorygowaną na sfd - planuje trenowac wg "nowych metod" hiit + trening siłowy Aktualna fotografia sylwetki http://www.insomnia.pl/2/images2006/20060117145908.jpg http://www.insomnia.pl/2/images2006/20060117150308.jpg wsio nie mógłbym zacząć wcześniej niż w marcu jestem w [...]
Daj zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy , jaki wzrost . Gratulacja za prace bo super robota odwalona, somatotyp sylwetki nie specjalnie jest ważny jak sam się już o tym przekonałeś a co do masy to nie speisz się i nei dokładaj kcal co tydzien bo przesadzisz i cię zaleje , Wylicz CPM ze wzoru i do niego dodaj 10-15% kcal i obserwuj 2-3 [...]
[...] Podobnie jak i sugerowanie się masą ciała jako wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy, a nie [...]
spoko siódema , chociaż jak dla mnie to Arnold i tamten typ sylwetki byly lepsze ! btw mam na moim blogu pare fotek z wizyty Rona w polsce i jego aktualna (listopadowa) forma : http://www.mocnyblog.pl/2007/12/04/ronnie-coleman-w-koncu-w-polsce/
Chodzilo mu o rodzaj sylwetki, ze bardziej jest zblizony do istoty ludziej, teraz do maszyn albo komiksow, nie ze bral mniej czy wiecej, bo to nie ma znaczenia.
cel uzalezniony jest od Twojej wizji sylwetki i priroytetów. Nie wiem ile masz wzrostu, nie dałeśfortki sylwetki - trudmo wiec mi coś doradzićw tej kwestii ;-)
[...] klatki piersiowej mysle, ze niewatpliwym plusem takiej sytuacji jest mozliwosc chodzenia bez stanikow latem, a na plazy mozesz prezentowac atrakcyjny topless co do sylwetki jako takiej - to po prostu kwestia genow; niektore dziewczyny wygladaja jak wyrzezbione modelki, po niektorych wogole nie widac zmian, a niektore zas nabieraja [...]
Wrzuć zdjęcie sylwetki. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie określić jaki najlepiej obrać cel. Zły wybór przedłuży Twoją drogę do uzyskania dobrej jakościowo sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-22 17:35:49
nie no nie jestem zapalencem robienia masy za wszelka cene ,bardziej trening na ładna sylwetke wysportowaną i zachowaniem miesni na jak najdluzej.Sylwetki ,ktore uznaje za wzor to przypuśćmy Paweł Brzózka ,ale na pewno nie np. Markus Ruhl,mutant jak dla mnie. To ,ze teraz mnie troche zmasowalo ,to troszke wina genow i słabej konsekfecji w [...]
Chciałbym jeszcze pokazać do jakiej sylwetki będę dążył. Pragnę by była ona taka bardziej atletyczna, niż napakowana. Dalibyście jakieś wskazówki? Co robić? Czytam i czytam tematy i mam sieczkę w głowie, bo na razie nie wiele z tego rozumiem. Proszę o odpowiedzi na pytania: 1. Jaki % tkanki tłuszczowej może mieć ten koleś ze zdjęcia? 2. Jak długo [...]
VIII Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 16-17.11.2013
