Tomek Tego bym oj**al mysle nawet w niedziele %-) tyłem gość jak w końcówce masy. %-) Presji nie ma na zawody narazie żadnej. Gino i. Poprawienie sylwetki, muszę zacząć pracować nad talia i pozowaniem bardzo. A może coś z tego ukręcę. /SFD/2021/9/21/df83c4ddf8f144cfb6a422495cbdae39.jpg
Bo najwyraźniej jakość ciała się poprawiła i jest wrażenie szczuplejszej sylwetki. Ostatnio często się z tym spotykam, również u siebie. Lustro i chyba tylko lustro prawdę powie :-))
[...] piździ wiatr - poezja. Co prawa na nizinach, to nie to samo co w górach, ale i tak da się w końcu żyć. 8-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-01-05 18:39:16 Estetyka sylwetki, bla bla bla;-) Zawsze pracowałam, nazwijmy to " z koniecznością dojazdów", najpierw 50 km, teraz 27 - poza miastem. I stąd moja niechęć do zimy, bo lepiej jest [...]
bardzo dobry temat !!! trawienie to niezwykle istotny punkt w budowie sylwetki ... szczególnie kiedy się "masujemy" i wielu osobom napychanie i trawienie idzie opornie. od siebie mogę dodać, że enzymy wcale nie drogo dostępne są w PL w aptekach bez recepty !!! np produkt KREON zawiera bodajże 3 rodzaje enzymów właśnei z powodu [...]
[...] 34cm(+2,5cm względem początku).Lecz sam wiem że nie są to dobre rezultaty Tłuszczem mnie praktycznie w ogóle nie podlało,a to co mi przyszło nie przeszkadza mi więc postęp sylwetki jest na duży+. Teraz za bardzo nie będę w stanie uzupełniać dziennika, lecz od czerwca zrobi się rekompozycje i pełną parą się ruszy;) Nie mniej odwiedzam dzienniki [...]
[...] że na samym tesciu i troche samozaparcia i dobre zarcia i zrobi się to co chcę się osiągnać i nie trzeba grzać nie wiadomo ile w siebie aby być takim jak np. b-50,nacjol255 bo ich sylwetki są moim wyznacznikiem bo kulturystą to ja nigdy nie zostanę :-) i nie ma tutaj lizania dupy tylko po prostu te 2sylwetki są tym do czego będę dążył :)
mam nadzieje :D WEEKEND Sobota nieco pracy, i nic poza tym. Niedziela ciekawsza szkolenie z Faftaqiem " Kształtowanie kobiecej sylwetki " 2 moduły przedstawione w sposób ciekawy, przystępny, ze względu na małą liczbę uczestników też kontakt był dużo lepszy. Dowiedziałem jak się jak zwykle nowych rzeczy, Tadek ciągle mnie zaskakuję z wiedzą, ja [...]
Najważniejsze ze wiesz nad czym pracować i predzej czy później to zaowocuje. Dokładnie. Mam w głowie swoją formę, wiem, że genetyki nie mam i znam swoje miejsce w szeregu. Z drugiej strony, wiem, że dzięki wytrwałości i pracy można po prostu robić progres swojej sylwetki i jak tylko nieco ogarnę jelita to liczę na to :-)
Hej Zacząłem liczyć kalorie, w końcu na ten moment bez szału, powoli to się kształtuje. Nie mam pojęcia w jakim stopniu stres ma wpływ na rozwój sylwetki, ale nie trzeba być specjalistą, póki się sytuacja w głowie nie ustabilizuje to nie ma co liczyć na przyrosty. Dodam więcej, tak naprawdę moje myślenie, już się bardzo zmieniło. Jestem na [...]
chyba sie tam mezczyn nie dzieli, w sumie zwsze jak pokzuja typy sylwetki ekto, endo, mezo to sa one meskie, nawet nie wiem jak klasyfikuje sie kobiety Bo Tygrysku to ze tyjesz od powietrza jeszcze nie klasyfikuje cie jako endo, raczej jako osobe ze skopanym metabolizmem
no tygrysku wymiatasz ostro!!! zazdroszcze ci tego ze sie nie lamiesz na ile zaplanowallas wyrzezbienie sylwetki? aha i zapomnialam ci powiedziec ze masz sliczna fryzurkę ja teraz przechodze z krotkich wlosow na dlugie i w sumie juz moge sie tak obciąć wiec spapuguje! ale chce na rudo sie farbnać taki pastelowy tycjan... Zmieniony przez - [...]
[...] No i na szczęście pokusy mam rzadko|-) , a śliwkami się dzielę;-D Night, dziękuję za komplement:-) i sugestie odnośnie przechwytu. W zasadzie nie muszę,spokojnie do 70 kg chwyt mi trzyma, takie jakieś przyzwyczajenie.. Możesz króciutko napisać dlaczego w budowaniu sylwetki to raczej niedobrze? Zmieniony przez - ilomi w dniu 2017-06-06 09:47:04
Jancykcyk jesteś na diecie dla dorosłych , jesteś tzw pasibrzuchem jak duża część dorosłych? Czyli najpierw wyłania się Twój brzóch a następnie reszta sylwetki :)
co do źródła pokarmu - imo nie jest aż tak istotne jeśli chodzi o budowanie sylwetki jak niektórzy sądzą, potwierdzają to badania - można poczytać m.in. na stronie lyle'a oczywiście nie należy przesadzać w żadną stronę, w końcu jakieś warzywa, błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe też trzeba skądś dostarczyć, ale nie widzę powodów by nie wpleść do [...]
co do źródła pokarmu - imo nie jest aż tak istotne jeśli chodzi o budowanie sylwetki jak niektórzy sądzą, potwierdzają to badania - można poczytać m.in. na stronie lyle'a oczywiście nie należy przesadzać w żadną stronę, w końcu jakieś warzywa, błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe też trzeba skądś dostarczyć, ale nie widzę powodów by nie wpleść do [...]
[...] jeden (dwa) dzien nie zaprzepascisz pracy miesiecy - chyba ze zaraz po tym masz zawody/sesje fotograficzna ale jesli masz chwilke czasu taka odskoczna pod kazdym (no moze poza glodem uffff juz czekam dzis na to ... ) katem pomoze - oczywiscie jesli pociagniemy rozpsuste zbyt dlugo zbyt mocno trzeba liczyc sie z chwilowym pogorszeniem sylwetki !
Dmq92 - Wiosna 2022
