anabolX
Siemka
Taki krotki artykulik ,na temat zwiekszania apetytu
postanowilem napisac(znaczy sie przetlumaczylem)
bo mysle ze duzo osob ma problemy ze zjedzeiniem wiekszej ilosci zarcia
a niema sieco oszukiwac i jedzac 3 male posilki ktore dadza niektorym lacznie 1500 kalorii
to na wielka mase niema co liczyc
Artykol z flexa autorstwa Len Davis i Jim Stoppani
(calego nietlumaczylem-czesciowo)
Apetyt kontrolowany jest przez krotko i dlugo-terminowe czynniki.
Krotkoterminowe czynniki wystepuja glownie podczas jedzenia.
Podczas trawienia posilku,cialo uwalniania hormony ktore daja znak do mozgu
do obnizenia apetytu i zarazem podwyzszenia uczucia pelnosci(najedzenia)
W sklad najwazniejszych hormow odpowiedzialnych za kontrolowanie krotkoterminowego apetytu wchodza:
cholecystokinin(CCK),glucagonlike peptide-1(GLP-1) i peptide YY(PYY).
Dlugoterminowe czynniki odpowiedzialne za apetyt sa sterowane hormonami ,ktore sa prodokowane
ciagle.Dwa glowne hormony zaangazowane w kontrole dlugoterminowego apetytu to neuropeptide Y(NPY)
i leptin,ktore maja przeciwne dzialanie.
NPY zwieksza apetyt a leptin zmniejsza go.Oba te hormony wzajemnie oddzialowuja z podwzgorzem(usytulowane w mozgu)
Ktore jest jednym z glownych osrodkow sprawujacych nadzor nad kontrola apetytu.
ENZYMY TRAWIENNE
Enzymy trawienne pomagaja trawic jedzenie oraz zwiekszaja przyswajanie jedzenia przez organizm.
Sa one naturalnie produkowane w ciele czlowieka,mozna je rowniez znalesc w roslinach oraz zrodlach zwierzecych.
Enzymy zwiekszaja tempo trawienia posilkow przez co szybciej odczujesz glod ,dodatkowo sprawiaja ze organizm moze wykorzystac
wiecej skladnikow odzywczych(wiecej zostanie wchloniete)
Najbardziej istotnymi enzymami sa proteazy,ktore glownie trawia bialko.
W celu przyspieszenia trawienia zaleca sie spozywac razem z posilkiem ok 200-500 mg proteaz ktore zawieraja
enzymy takie jak:bromelain,chymotrypsin,pancreatic enzymes,papain,pepsin i trypsin
ECHINACEA
To ziele jest glownie uzywane jako srodek na zwiekszanie odpornosci organizmu,lecz badania pokazuja ze
dziala ono rowniez dobrze na zwiekszanie apetytu.
Echinacea zawiera zwiazki oddzialywujace wzajemnie z receptorami zaangazowanymi w kontrole apetytu.
te naturalne zwiazki znane jako alkylamides sklasyfikowane rowniez jako cannabinomimetics-substancje te oddzialywuja wzajemnie
z receptorami cannabinoid,znane jako CB1 i CB2.
Tak,marichuana aktywizuje receptory cannabinoid przez co zwieksza apetyt,Echinacea moze uczync to samo-legalnie.
Aktywizacja CB1 jest szczegolnie wazna dla zwiekszania wchlaniania jedzenia.Zdolnosc CB1 do stymulowania apetytu moze
byc ograniczona prze hormon CCK.
W celu aktywacji receptorow CB1 dla zwiekszenia apetytu zaleca sie spozywanie 400-500 mg echinacea przed posilkami.
IMBIR
Znany jako Zingiber officianale uzywany byl w medycynie od tysiecy lat,stosowano go do leczenia dolegliwosci zoladkowych oraz na nudnosci.
Dzis,korzen imbiru powszechnie uzywany jest w celu wspomagania trawienia.Badania wniskuja ze imbir jest efektywny dla redukowania
symptomow choroby,nudnosci i wymiotow zwiazanymi z ciaza.
Stosujac 1-2 gramy korzenia imbiru przed posilkami mozna pozbyc sie problemow zoladkowych powstajcych przez jedzenie,
dodatkowo porcja imbiru spozyta przed posilkiem moze stymulowac apetyt.
Spilanthes acmella
Znana jako "roslina bolacego zeba",te kwitnace ziele zawiera srodek przeciwbolowy i moze byc uzywane podczas boli zebow.
Roslina ta ma w skladzie substancje podobne do tych jakie znajduja sie w Echinacea,obie rosliny dzialaja podobnie oraz sa synergistyczne wobec siebie .
Razem oddzialywuja na reptory CB1 dla tego moga powodowac uczucie glodu.
Zaleca sie spozywanie 200-400 mg Spilanthes acmella extrakt razem z Echinacea.
Dodam jeszcze ze zwiekszac apetyt moze dibencozide czyli koenzym witaminy B12,lecz niewszyscy odczuwaja jakie kolwiek dzialanie
tego srodka.U mnie bardzo zwiekszylo to apetyt.
Mozna to dostac np z firm Activita,Megabol,Trec
Dla wyjatkowo opornych niejadkow nailepszy chyba dla nich suplement to Black Hole z Controlled Labs
W skladzie min. wyzej opisywane Echinacea,Imbir i Spilanthes Acmella
To jest podobno naprawde dobre,mozna jesc i jesc i byc ciagle glodnym.
Z dobrych enzymow trawiennych mozna polecic :
Super Enzymes z firmy NOW
Digest-ALL z firmy MRM
Bromelain firmy NOW
Mega Bromelain Caps firmy Twinlab
Super Digestaway fimy Solaray
Imbir
Ginger Root firmy NOW
Ginger Root firmy Solaray
polecam rowniez robienie herbatki z surowego imbiru
Echinacea
Echinacea firmy Nature's Science
Echinacea firmy Nature's Way
Echinacea firmy NOW
Premium Echinacea firmy Olympian Labs
jak ktos zna jakies ciekawe suple z tej kategori dostepne w Polsce to moze cos dopisac
Taki krotki artykulik ,na temat zwiekszania apetytu
postanowilem napisac(znaczy sie przetlumaczylem)
bo mysle ze duzo osob ma problemy ze zjedzeiniem wiekszej ilosci zarcia
a niema sieco oszukiwac i jedzac 3 male posilki ktore dadza niektorym lacznie 1500 kalorii
to na wielka mase niema co liczyc
Artykol z flexa autorstwa Len Davis i Jim Stoppani
(calego nietlumaczylem-czesciowo)
Apetyt kontrolowany jest przez krotko i dlugo-terminowe czynniki.
Krotkoterminowe czynniki wystepuja glownie podczas jedzenia.
Podczas trawienia posilku,cialo uwalniania hormony ktore daja znak do mozgu
do obnizenia apetytu i zarazem podwyzszenia uczucia pelnosci(najedzenia)
W sklad najwazniejszych hormow odpowiedzialnych za kontrolowanie krotkoterminowego apetytu wchodza:
cholecystokinin(CCK),glucagonlike peptide-1(GLP-1) i peptide YY(PYY).
Dlugoterminowe czynniki odpowiedzialne za apetyt sa sterowane hormonami ,ktore sa prodokowane
ciagle.Dwa glowne hormony zaangazowane w kontrole dlugoterminowego apetytu to neuropeptide Y(NPY)
i leptin,ktore maja przeciwne dzialanie.
NPY zwieksza apetyt a leptin zmniejsza go.Oba te hormony wzajemnie oddzialowuja z podwzgorzem(usytulowane w mozgu)
Ktore jest jednym z glownych osrodkow sprawujacych nadzor nad kontrola apetytu.
ENZYMY TRAWIENNE
Enzymy trawienne pomagaja trawic jedzenie oraz zwiekszaja przyswajanie jedzenia przez organizm.
Sa one naturalnie produkowane w ciele czlowieka,mozna je rowniez znalesc w roslinach oraz zrodlach zwierzecych.
Enzymy zwiekszaja tempo trawienia posilkow przez co szybciej odczujesz glod ,dodatkowo sprawiaja ze organizm moze wykorzystac
wiecej skladnikow odzywczych(wiecej zostanie wchloniete)
Najbardziej istotnymi enzymami sa proteazy,ktore glownie trawia bialko.
W celu przyspieszenia trawienia zaleca sie spozywac razem z posilkiem ok 200-500 mg proteaz ktore zawieraja
enzymy takie jak:bromelain,chymotrypsin,pancreatic enzymes,papain,pepsin i trypsin
ECHINACEA
To ziele jest glownie uzywane jako srodek na zwiekszanie odpornosci organizmu,lecz badania pokazuja ze
dziala ono rowniez dobrze na zwiekszanie apetytu.
Echinacea zawiera zwiazki oddzialywujace wzajemnie z receptorami zaangazowanymi w kontrole apetytu.
te naturalne zwiazki znane jako alkylamides sklasyfikowane rowniez jako cannabinomimetics-substancje te oddzialywuja wzajemnie
z receptorami cannabinoid,znane jako CB1 i CB2.
Tak,marichuana aktywizuje receptory cannabinoid przez co zwieksza apetyt,Echinacea moze uczync to samo-legalnie.
Aktywizacja CB1 jest szczegolnie wazna dla zwiekszania wchlaniania jedzenia.Zdolnosc CB1 do stymulowania apetytu moze
byc ograniczona prze hormon CCK.
W celu aktywacji receptorow CB1 dla zwiekszenia apetytu zaleca sie spozywanie 400-500 mg echinacea przed posilkami.
IMBIR
Znany jako Zingiber officianale uzywany byl w medycynie od tysiecy lat,stosowano go do leczenia dolegliwosci zoladkowych oraz na nudnosci.
Dzis,korzen imbiru powszechnie uzywany jest w celu wspomagania trawienia.Badania wniskuja ze imbir jest efektywny dla redukowania
symptomow choroby,nudnosci i wymiotow zwiazanymi z ciaza.
Stosujac 1-2 gramy korzenia imbiru przed posilkami mozna pozbyc sie problemow zoladkowych powstajcych przez jedzenie,
dodatkowo porcja imbiru spozyta przed posilkiem moze stymulowac apetyt.
Spilanthes acmella
Znana jako "roslina bolacego zeba",te kwitnace ziele zawiera srodek przeciwbolowy i moze byc uzywane podczas boli zebow.
Roslina ta ma w skladzie substancje podobne do tych jakie znajduja sie w Echinacea,obie rosliny dzialaja podobnie oraz sa synergistyczne wobec siebie .
Razem oddzialywuja na reptory CB1 dla tego moga powodowac uczucie glodu.
Zaleca sie spozywanie 200-400 mg Spilanthes acmella extrakt razem z Echinacea.
Dodam jeszcze ze zwiekszac apetyt moze dibencozide czyli koenzym witaminy B12,lecz niewszyscy odczuwaja jakie kolwiek dzialanie
tego srodka.U mnie bardzo zwiekszylo to apetyt.
Mozna to dostac np z firm Activita,Megabol,Trec
Dla wyjatkowo opornych niejadkow nailepszy chyba dla nich suplement to Black Hole z Controlled Labs
W skladzie min. wyzej opisywane Echinacea,Imbir i Spilanthes Acmella
To jest podobno naprawde dobre,mozna jesc i jesc i byc ciagle glodnym.
Z dobrych enzymow trawiennych mozna polecic :
Super Enzymes z firmy NOW
Digest-ALL z firmy MRM
Bromelain firmy NOW
Mega Bromelain Caps firmy Twinlab
Super Digestaway fimy Solaray
Imbir
Ginger Root firmy NOW
Ginger Root firmy Solaray
polecam rowniez robienie herbatki z surowego imbiru
Echinacea
Echinacea firmy Nature's Science
Echinacea firmy Nature's Way
Echinacea firmy NOW
Premium Echinacea firmy Olympian Labs
jak ktos zna jakies ciekawe suple z tej kategori dostepne w Polsce to moze cos dopisac
Krzysztof Piekarz
Essence
KokoWKS
Miniak_DH
marcinekkk
Wyczes
