sylwetki

[...] na koniec miesiaca: Pozy do zdjęć dowolne, - zdjęcie przodem-dowolna poza - tyłem- dowolna poza - bokiem-dowolna poza najlepiej wg danego uczestnika prezentujące zalety sylwetki i eksponujace osiągnięte efekty. Zdjęcia grupujemy 3 w jednym wg powyższej kolejności Punkty osobno są przyznawane za : 1.Najlepsza sylwetka..... 2.Najlepszy [...]

[...] itp. mało kto teraz poświeci się w 100% dla konkursu poświęcając wszystko na co pracował np. przez 15 lat. Patrząc np. na mój przykład który jest daleki od atletycznej sylwetki to mógłbym startować w czymś takim za 2-3 lata jak będę miał w miarę ogarnięta sylwetkę. Startować dla samego fanu startowania to nie dla starych;-) Są to tylko moje [...]

[...] w ramach "poznawania" forum. Jeśli czegoś żałuję to chyba tego że nie zacząłem chodzić na siłkę w wieku 20+ lat:-PP Miło się patrzy na wymodelowane a nie tylko odtłuszczone sylwetki. Zadawałem sobie przy okazji pytanie po jakim czasie systematycznego ćwiczenia pojawia się u mnie efekty które spowodują pozytywną reakcję. Wiem że codziennie mały [...]

Witam. Czy można jeszcze zapisać się do zakładu??? Będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. To link do mojej sylwetki. http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_113_kg%2C_później_beztłuszczowa_masa-t996281.html#post4 Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2014-01-12 14:01:25

Witam. Czy można jeszcze zapisać się do zakładu??? Będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. To link do mojej sylwetki. http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_113_kg%2C_później_beztłuszczowa_masa-t996281.html#post4 Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2014-01-12 14:01:25 chyba już za późno, czekaj na konkurs "krata na lato 2014 (v2)"

[...] - najniższy wygrywa - cyfra rządzi, nie ma ściemy 2. brzuch - subiektywne odczucie co do estetyki samego brzucha. 3. sylwetka - subiektywne odczucie co do estetyki całej sylwetki na aktualnym etapie metamorfozy. i jako 4 chciałbym ten progres - tutaj np. Ami miałbyś największą szansę bo jeśli dorzucisz kolejne 8 kg mniej to zgarniasz pudło. [...]

Dzisiaj bez treningowo a jutro jedziemy dalej klata,triceps, bieganie i interwały będzie się działo. Dzięki za miłe słowa odnośnie sylwetki. Ciśniemy dalej. 08:00 - śniadanie Otręby owsiane - Sante (8 g) Oliwa z oliwek (15 g) Pomidor (185 g) Jajo kurze całe (3 szt.) 11:00 - II śniadanie Sezam, nasiona (5 g) Oliwa z oliwek (8 g) Sałata rukola (35 [...]

susta 500mg ale to juz od dawna. Nic nie zmienialem tylko dodalem sarmy + 20 min aero (dieta bez zmian i trening). wynik -0,5 kg w 3 tyg i mega poprawa sylwetki Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-07-03 17:33:35

ja bralem sarm mk + gw na recompie. cykl tylko 3 tyg bo pozniej wakacjie dawki mk 1 tab na noc gw 1 tab rano 1 tab na noc efekt -0,5 kg na wadze wymiary w miejscu jakosc mega na plus i ogolna poprawa sylwetki b.dobra w tle lecialo 500mg tescia ktorego stosuje caly rok

Ja obecnie zaczolem kolejny cykl na epi z brawna i powiem tak robie redukcje waga spadla 4kg a sila rosnie max kcal 2500 a wyniki silowe na + i lepsze ubicie sylwetki :)polecam pewna firma

[...] cyklem na płaskiej w serii ciężarem 170 kg robiłem 3-4 powtórzenia na massdrolu 7-8 ruchów. Poza tym mocna pompa (backpumps) i waskularyzacja i ogólnie wizualna poprawa sylwetki. Biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw to raczej nie powtórzę cyklu na tym środku. Ps bezpośrednio po MD zastosowałem na podtrzymanie oxanavar jednak przy MD [...]

[...] nie czuję bloku, samopoczucie także w normie. W tej chwili robie rekomp, w/w ph dałem jako antykataboliki które jednocześnie wspomagają utratę fatu. Ogólnie widzę poprawę sylwetki, mięśnie są twarde, nabite, żyły zaczynają się pokazywać. PS oczywiście jestem na diecie, dosć mocno ograniczyłem węglowodany, stosuję białko, osłonki na wątrobę, [...]

sajdów nie miałem. Z pozytywnych odczuć- wytrzymałość mega na + poprawa sylwetki spadek tkanki tłuszczowej- ogólnie byłem bardzo zadowolony z redukcji ale wiadomo na to mialo wplyw tez trening dieta i lecial prop- ale dla mnie prop to nic tesc leci od kilku lat bez przerwy.

Pannowie czego mozna sie po lgd spodziewac ubicia i jakiegos ubicia sylwetki?

[...] nie 3 tyg się czeka... Witam, Mi zostal już ostatni tydzień epi, Stawy.nie dają o sobie wogole znać, nie ma aż takiej pompy jak w pierwszych 4 tygodniach, pozostalo nabicie sylwetki, zeszło trochę tłuszczu, jak pisałem wczesbiej. Z nowosci, czuje lekki blok,ale tylko w funkcjonowaniu "fajki". Samopoczucie git.tyle z relacji szóstego tygodnia [...]

[...] nie 3 tyg się czeka... Witam, Mi zostal już ostatni tydzień epi, Stawy.nie dają o sobie wogole znać, nie ma aż takiej pompy jak w pierwszych 4 tygodniach, pozostalo nabicie sylwetki, zeszło trochę tłuszczu, jak pisałem wczesbiej. Z nowosci, czuje lekki blok,ale tylko w funkcjonowaniu "fajki". Samopoczucie git.tyle z relacji szóstego tygodnia [...]

Panowie coś na ubicie poprawe sylwetki, ale solo, epi? h drol? lgd?

dla mnie superdrol to max na 2 tygodnie na ostatni szlif na redukcji, gdziue chcemy jzu uzyskac maksymalny, twardy efekt sylwetki. dosc popularna metoda wsrod kulturystow, stosuja SD jako pre-workout. Maksymalnie wytrzymalem chyba 4 tygodnie, ale amopoczucie po prostu tragedia. caly czas na brzuchu mulenie, wzdecie, cokolwiek zjesz to czujesz sie [...]

Trening na piłce jak najbardziej, możesz zacząć choćby już teraz Na samiusieńki początek takie ciężarki mogą być, ale potem coś trzeba będzie pokombinować Zaraz Ci rozpiszę strategię działania P.S. Zdjęcia sylwetki możesz wkleić?

Jeżeli dojdziesz do pożądnej sylwetki naturalnymi metodami to mimo zaprzestania ćwiczeń w wieku 50lat twoje mięśnie będą wyglądały lepiej niż u osoby nigdy nie ćwiczącej.