sylwetki

Marcin_Olb - za całośc sylwetki

13. aPAWEL (Paweł Seremak) Bardzo dobra definicja sylwetki osiągnięta bez środków dopingujących. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-11-23 19:15:22

Stalmir. W niecale dwa lata bardzo duze postepy ktore mialem okazje sledzic oprocz dobrej sylwetki jest tez sila:)

marcin old jest to mój ideał sylwetki bardzo duza masa przy moim zdaniem wspaniałej definicji :D

aPAWEL, Paweł Seremak. Za całokształt sylwetki. Niski poziom tłuszczu i co najważniejsze wszystko wygląda bardzo estetycznie!

Na wstępie chciałbym powiedzieć ze szacunek dla większości startujących aPAWEL - kształt wielkość mięśni i proporcje sylwetki.Przy niskim BF.

kojot1234 - bo nie jeden 20-latek może mu pozazdrościć świetnej sylwetki

Głos na Marcin_Olb za całokształt wyglądu jego sylwetki. Respekt!

kojot1234: po prostu za całokształt. Sądzę, że lepsza jakość zdjęć bardziej uwidoczniłaby plusy tej sylwetki.

aPaweł bo preferuję fitness'owe sylwetki

głosuje na Mirasaxl za proporcjonalność sylwetki

Oddaję głos na aPaweł. Najlepiej przygotowany pod względem odtłuszczenia. Preferuje bardziej masywne sylwetki jak Marcina ale niestety gorsza forma niz w poprzednim roku ;)

aPAWEL (Paweł Seremak) świetny wygląd sylwetki, niski bf i dobre proporcje

no w koncu :D mowie Ci i mowie o tej zaleznosci tluszcz= hormony= samopoczucie, wazne ze sie poprawilo :-) cardio to od czasu do czasu bym dala ze wzgledow zrowotnych, jesli chodzi o budowe sylwetki to rzeczywiscie duzo lepiej interwaly sie sprawdza, tylko nie wal za duzo, tak jak night napisal 2 w tygodniu w zupelnosci wystraczy.

[...] zaczynać z pięty a nie z palców - nie patrz pod nogi tylko przed siebie lub wręcz w górę - nie używaj przy tym ćwiczeniu pasa - wielu osobom utrudnia on utrzymanie poprawnej sylwetki w tym ćwiczeniu - zacznij od "bułgarów" z ciężarem ciała - ale za to z dużą ilością powtórzeń - jeśli dalej będziesz miał duże kłopoty to nogą zakroczną zaprzyj się [...]

[...] zaczynać z pięty a nie z palców - nie patrz pod nogi tylko przed siebie lub wręcz w górę - nie używaj przy tym ćwiczeniu pasa - wielu osobom utrudnia on utrzymanie poprawnej sylwetki w tym ćwiczeniu - zacznij od "bułgarów" z ciężarem ciała - ale za to z dużą ilością powtórzeń - jeśli dalej będziesz miał duże kłopoty to nogą zakroczną zaprzyj się [...]

Witam };-) No więc...zostałam nominowana do uzyskania lepszej sylwetki 8-) NOWE CIAŁO W BUDOWIE - konkurs organizowany z naszego Lejdisowskiego działu. Się cieszę i boję }:-( Wspólnie z nadine21, justyna28 i paula.cw będziemy się konkursić /-)_ i walczyć o lepszą wersję samej siebie 8-) Start 01.02.2016 - 30.04.2016 W gwoli szczęścia...doszedł [...]

Tadziu na szkoleniu z kobiecej sylwetki, jakoś nie był przekonany co do zasadności tej metody.

Problemem moze byc niskie spozycie plynow przy zaparciach. Wrzuc foty sylwetki, jestem ciekawy jak to obecnie wyglada.

Wydaje mi sie ze co do sylwetki to zawsze bedzie mało. Hehe smiadanie na jutro to 7jajek na twardo z czego 5 żółtej heh