sylwetki

Jestem pod wrażeniem sylwetki, jest fenomenalna... Jestem ciekawa ile masz wzrostu, bo wyglądasz naprawdę imponująco :-PP Powodzenia w takim razie w tegorocznym sezonie!! Będę podglądała :) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-03-12 23:13:22

Powodzenia na zawodach! Proporcje sylwetki IDEALNE ;-D

sluszne podejscie bo bylo widac roznice miedzy ekstremalnym piotrkiem a Toba ... zupelnie inne sylwetki szczegolnie jezeli chodzi o szerokosc

[...] to będzie akurat 1800kcal. Jeżeli moderatorki nie dadzą Ci innego rozkładu to jedz tak np. miesiąc i obserwuj wymiary cotygodniowo. Wypełnij resztę ankiety i daj zdjęcia sylwetki w pozycjach neutralnych. Pisałam już, że słonecznik powinno się zastąpić innymi źródłami tłuszczy (orzechy włoskie, brazylijskie, migdały i to co pisze w [...]

Małolatka świetnie wygląda a zapatrzona jest w koleżanki - anorektyczki Na wizażu poradziły by jej dwa jogurty i liść sałaty dziennie i unikanie groźnego dla sylwetki sportu

Chyba kazdy ma, zawezmiesz sie i dojdziesz do takiej sylwetki, ale fakt ze zyc pozniej trzeba tak by nie utyc, nie ma juz powrotu do dlugich okresow wyluzowania, trzeba ograniczac sie zawsze. A wlasnie czytalam jak wyglada dieta po operacji zoladka, oni jedza bardzo malo i dlatego chudna, no dosc powiedziec ze porcja miesa to 50g i posiłki 3x [...]

i nie histeryzować, szukajac dziury w calym, IMO polowa dziewczyn piszacych w dziale "odchudzanie" mogla by spokojnie dojsc do ładnej sylwetki tylko cwiczac i jedzac sensownie. Owszem zajelo by im to powiedzmy 2 lata, ale przynajmniej mialy by efekt, a tak wiekszosc za dwa lata bedzie po kilku dietach i w tym samym miejscu - w najlepszym [...]

[...] z jajek, oliw z oliwek, orzechów, nasion Białka z mięs, ryb, tuny, odzywki (to ostatnie nie jest konieczne) kluczem jest tu dieta, samym treningiem cudów nie zdziałasz, ew poprawa sylwetki Powodzenia! a i dziwne pozy, ja rozumiem że dopiero się uczysz, ale popatrz w galerii jak pozują do zdjęć Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-16 20:18:16

Zdjęcia masakra. Ale każdy jakoś zaczynał. I nie ma się co brandzlować tylko ostro do roboty. Nie zbudujesz sylwetki w jeden dzień. Więc nie nastawiaj się od razy na efekty. Pracuj przede wszystkim nad najszerszym grzbietu. Jak się poszerzysz, to już nabierze to wszystko wyrazu.

Dzieki Jogger, nie bede Cie juz dalej meczyc.... poszukam sama, co z tym cwiczeniem na czczo... (jestem szczupla, nie chodzi mi o chudniecie, lecz o lepszy wyglad sylwetki- nogi!, a zatem w moim przypadku moze te popoludniowki bylyby tez ok.????? Pozdrawiam! sonata

jak kolega przedemną rzeźba przy takiej wadze ? kolego nie będziesz nigdy zadowolony z sylwetki robiąc ciągle rzeźbe tymbrdziej systematycznie ćwicząc aerobowo to można naprawde dużo jeść i wcale masy łatwo zrobić nie idzie a już co dopiero mało jedząc.

co wy glupie jestescie %-) nie zdradzac tajemnicy pieknej sylwetki, im grubsze kolezanki beda tym lepiej dla was %-)

No pewnie, i jeszcze torbę mety na drogę %-) 4 tabletki metki najlepsze dla twej sylwetki! \-)

nowy spam to: 4 tabletki metki najlepsze dla twej sylwetki, już wcześniej pisałam %-)

[...] utyłam , nie zdążyłam zrzucić wszystkiego po pierwszej i kolejna ciąża pozostawiła mi mase kolejnych kg:( obiecałam sobie że nie dam za wygraną i nie spocznę póki nie wrócę do mojej dawnej sylwetki!!! Wstyd przyznać , ale w drugiej ciąży osiągnęłam wage aż 110 kg - sporo jeszcze przedemną ale wierzę, że dam rade! 31kg za mną więc 19 kg dam radę

[...] pory w domu) wiec jak zaczne i bede miala rozpisane treningi przez trenera to napewno napisze:) pozdrowienia dla wszystkich trzymajcie kciuki za dalsza walke o powrot do sylwetki- jestem po polmetku i nadal zawziecie walcze- dieta 100% zadnych odstepstw .....treningi tez :) walcze i wierze ze sie uda - mąż mnie wspiera i kochana bratnia dusza [...]

[...] - redukcje kocham -odpowiada mi taki styl życia- jedzenie smaczne i zdrowe, ruch , super samopoczucie a najważniejsze ze chudnę ....wprawdzie jeszcze sporo do mojej dawnej sylwetki ale juz nie jestem taka ogromniasta( aż dziw że się nie załamałam ) - podwoić sie koszmar!!! dobrze że moje dzieci dają mi ogromne szczęście i są radością mojego [...]

[...] wszedł mi już w nawyk- stosuje go od kilku miesięcy i mam nadzieję , że z drobnymi modyfikacjami będę się tak żywić już zawsze:)Dla zdrowia , dobrego samopoczucia i zgrabnej sylwetki warto:D dzieci muszą mieć szczęśliwą i pełną energii mame ale przyznam , że kryzys też miałam...był okres kiedy strasznie chciało mi się czegoś słodkiego...było to [...]

[...] trzymac dziewczyny U mnie od mojej pamietnej redukcji minelo juz ho-ho, ale nawyki zywieniowe pozostaly Jak ktos polknie fitnessowego bakcyla, to staje sie to dla niego stylem zycia lutkaa, jestem pelna podziwu dla ciebie Bede sledzic twoj dziennik na biezaco, wszak sama sie juz niedlugo rozwdwoje i chcialabym wrocic do mojej dawnej sylwetki

...liczby nie kłamią...Super efekty! Czekamy na fotencje... Czyli teraz nie szlifujemy sylwetki na urlop, tylko w trakcie Zdradź gdzie byłaś