sylwetki

razem z Krzyskiem Piekarzem 2 najlepsze sylwetki moim zdaniem:-)

Adam będę startował na NAC'u, wiec tym razem nie przepuszcze okazji i podbije pogadać i trzasnac fotkę z mistrzem :-) mam nadzieję że wszystko.pójdzie po mojej myśli i zbije wagę żeby zmieścić się w limicie do męskiej sylwetki,a jak nie to będę zmuszony wyjsc w klasyku.

[...] na NAC'u, wiec tym razem nie przepuszcze okazji i podbije pogadać i trzasnac fotkę z mistrzem :-) mam nadzieję że wszystko.pójdzie po mojej myśli i zbije wagę żeby zmieścić się w limicie do męskiej sylwetki,a jak nie to będę zmuszony wyjsc w klasyku. Do zobaczenia i powodzenia w końcówce. P.s. masz może jakąś miejscówke dobrą do spania w kaliszu?

[...] wieczorami. Pomiary na początku szybko spadały, potem się zatrzymały i do tej pory nie ruszyło, ale przestałam na nie zwracać jakąś szczególną uwagę. Co Dalej Odnośnie sylwetki : Napewno oczywiście praca nad całą sylwetką, ale chciałabym optycznie poszerzyć biodra o ile jest to wogóle fizycznie możliwe, powiększyć (uwypuklć)itrochę pośladki [...]

kropaa ty tez pchnij mi na priv fotki sylwetki w porownaniu z poczatkiem :-))

[...] całe ciało, a nie tylko wybrane partie mięśniowe. Oczywiście warto ukierunkować trening pod swoje priorytety i niedoskonałości, zachowując przy tym równowagę w rozwoju sylwetki. Zbyt częste trenowanie tylko wybranych partii mięśniowych, może doprowadzić do dysproporcji sylwetki. W przypadku, gdy nie wiemy, które ćwiczenia są dla nas [...]

Na zmiany trzeba czasu. Siła idzie o wiele szybciej niż zmiany sylwetkowe. Akurat ja nie jestem zwolennikiem zmian co 4-6 tygodni. Raczej ewolucja a nie rewolucja są moim zdaniem najefektywniejsze dla naturalnej osoby. Poza tym siłowe zakresy powtórzeń warto mixować z takimi bardziej kulturystycznymi. To ułatwia zmienianie sylwetki.

potrzebujesz odpocząć tak mocne treningi nie są do końca dobre na dłuższą metę, ani dla zdrowia ani dla sylwetki

[...] harmonijnie rozbudowane mięśnie, to była magia tamtych czasów, obecnie w modzie jest masa,on pokazałże mozna być wspaniale zbudowanym nieposiadając znaczącej masy, pomimo, że dzisiaj preferowany jest inny rodzaj sylwetki , myśle żei obecnie potrafił by zrobić zamieszanie wokół siebie Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

> Ja nie rozumiem po co oceniać tego faceta podług tych, którzy zbudowali > swoje sylwetki w oparciu o już nieco bardziej zaawansowane metody Moment. Oceniamy metody czy wyglad? > nie można by zwrócić uwagi na wąską talię Moment. Chciales chyba powiedziec: zassana talie. > szerokie bargi i odpowiednio długie nogi? Moment. Chciales [...]

[...] poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić jeszcze coś nie dostarczają żadnych składników odzywczych , rozstrajaja gospodarkę hormonalną organizmu a jak lubisz jedz jak pisałem twoja wola ja nie zalecam gdyż jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki pozdr

[...] człowiekiem i uzależnić ..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki No to chyba owoce, które zawierają fruktoze m.in, są zdrowe?

[...] dużo osób, wiele osiągnęło naprawdę dużo, czy jest tu taki dziennik, który pokazuje naprawdę wielką metamorfozę jakiejś osoby? no nie wiem, zaczynającej od jakiejś okropnej sylwetki a przeszło w naprawdę godną uwagi postać? nie chodzi koniecznie o dziewczyny, z resztą więcej siedzi na forach pro-ana niż sportowych forach:) Zmieniony przez - [...]

[...] 99 kg- 101 kg .Termin do ok lipca 2017 roku. III -przy ok 10 % bf i wadze ok 97 kg-100 kg (chyba ,że samo trochę jeszcze zejdzie bez negatywnych skutków) poprawienie sylwetki i kraty-może się uda zrobić ją lepszą niż kiedyś? Termin do lipca 2018 roku. To pewnie będzie najtrudniejszy etap Ważne !-redukcja nie ma też wpłynąć niekorzystnie [...]

[...] (startował w zeszłym roku w mistrzostwach Wielkopolski-kilku zawodach organizowanych w różnych miejscowościach i zajął IV miejsce) oraz Marcin Zwierzak-zawodnik plażowej sylwetki ,weteran,znany ze swoich filmów na facebooku,cały czas w formie. Ostro trenowali ramiona i brzuch. Marcinowi najwyraźniej podobała się moja redukcja,bo powiedział - [...]

[...] 1.chcę dojść do wagi ,przy jakiej kiedyś miałem najlepszą formę sylwetkowo - siłową i i zobaczyć co dziś uda się osiągnąć 2.chciałbym też poprawić słabsze punkty swojej sylwetki-np kratę-kiedyś zupełnie inaczej się trenowało i podchodziło do diety-nacisk na białko i mało tłuszczy -oczywiście o suplach to można było sobie pomarzyć oglądając [...]

Eliminacje sylwetki plażowej-poziom mocno zróżnicowany. Niektórzy po wyczynowym przygotowaniu a inni chyba z marszu tam sie pokazali. Ale super kratę miał każdy uczestnik :) https://www.youtube.com/watch?v=LH08ieYxjtg

Na ocenach sylwetki, jak wiadomo, znam się jak na hodowli jedwabników, więc proszę to potraktować jako luźne komentarze. Tu, najlepsze ramiona jakie widziałem, albo inaczej, najbardziej mi się podobają (do tej pory palmę pierwszeństwa dzierżył pan Janek) /SFD/2016/9/11/8c01d32afcac49e18664284d9958b2ab.jpg A tu mam pytanie, czy kolega w środku ma [...]

[...] https://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/13584288_1139002822828809_1626859314_n.jpg dla mnie bomba, tak powinna wyglądać kulturystyka, ja takiej sylwetki już nie osiągnę, ale to mi się podoba i chciałbym kiedyś w połowie tak wyglądać :-)) zostawił w polu Sadika, który zdjął spodenki, bo pewnie się już nie mieścił w [...]

Masti ratuj. Ja juz interweniowalem, ale coz moj glos znaczy. Gdzie jest nasz mistrz? http://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html Jak to gdzie? Mistrz jest tylko jeden i jeździ na rowerze po Dolnym Śląsku! Mistrz jeżdzi rowerem, nie po Dolnym Śląsku a w Lubuskich lasach a w temacie Sylwetki Polskiej sceny [...]