sylwetki

[...] zauważyłem juz to dawno że jak w poniedziałek robie kata klatki to w czwartek jest ona juz w pełni wypoczęta i moge spokojnie znów ja cwiczyć a zreszta odstaje mi od reszty sylwetki . Ćwicze tym planem teraz akurat . uważasz ze powinienm cos zmienic michail . Dzięki że sie odezwałes bo nikt nie chce mi pomóc czekam na twoją opinie pozdrawiam .

Mam takie same paramerty sylwetki. Jednak one nie świadczą o wyglądzie. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia sylwetki.

myślałem ze fotki sylwetki będą a tu żarło a co do wpisów, no cóż, monolog też czasem fajny

[...] nic bez obciecia wegli efektow chyba nie bedzie. Niedawno lyknalem wszystkie suple i bede szamal zaraz ser. Jutro (w koncu) mniej pracowity dzien oraz trenign boksu. Mam nadzieje, ze zacznie ze mnie w koncu schodzic waga a wraz z nia tluszcz. KAROL_PL Bierz! cale Twoje. akk0 Sory bro. buby77 Bo fotki sylwetki tez beda. Na podsumowaniu.

Jeśli doprowadziłeś do tzw. otyłości metabolicznej przy normalnej masie ciała to nie ulega wątpliwości, iż należy poprawić jakość sylwetki, gdyż tego typu sytuacja nie jest pożądana dla Twojego zdrowia. Wstaw zdjęcie sylwetki.

Najlepiej byłoby dac zdjęcie sylwetki do podgladu < przód , bok tył ) luźna postawa z dlaszej perspektywy w dobrym świetle , Na wąską talie na wstępie trzeba spalic jak najwięcej tkanki tłuszczowej ale dochodza jeszcze kwestie genetyki i o ile nie masz predyspozycji do ładnej sylwetki i talii to potem zostaje budowa ( nadwyżka ) gdzie możemy [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki , co do diety nie musisz jeść 6 posiłków . Osobiście przeszedł bym na low carb a węglowodany dał w posiłkach po treningowych i na noc. Pozdrawiam

[...] sie ze Twoj organizm moze troche za mało produkować tego hormonu i dlatego Cie tłuszczem zalewa)a po dużych partiach robisz małe za cyzm powinny isć przyrosty. Czyli najpierw polecił bym robić 8 tygodni FBW troche by ci sie ta wytrzymałość poprawiła i ogolny zarys sylwetki a poźniej splita tylko duzo zmodyfikowanego niż ten co napisałes pozdro.

super Naprawde, oprocz sylwetki, ma takze taki urok osobisty, urode i usmiech

[...] kalorii w swojej diecie wychodziło, że jeśli niewiele. Być może zbudujesz mięśnie, a być może nie. Jeżeli jesz zbyt dużo to zbudujesz w większości tkankę tłuszczową co wpłynie negatywnie nie tylko na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na Twoje zdrowie. Kontrola spożywanych kalorii i składników odżywczych jest podstawą kształtowania sylwetki.

Trzymam, trzymam i to też mi mocno zaburza obraz sylwetki nieraz. ;-)

[...] bo ta faza lutealna była bardzo krótka w tym miesiącu, ale tu pewnie też deficyt kcal zrobił swoje. No i żadnych objawów okołokresowych, więc dziwne. %-) Ale generalnie pisze o tym dlatego, że to trzeci, ostatni cykl, więc niedługo się obfocę i zrobię jakieś podsumowanie. Z sylwetki jestem średnio zadowolona, ale bez sensu to dłużej ciagnąć. ;-)

Lepiej byś wrzucił zdjęcia sylwetki, cyfry niewiele mówią, a często gęsto nie są odzwierciedleniem sylwetki.

Dlaczego zależy Ci akurat na takiej wadze ? Przecież to tylko cyferki i nie przekładają się na wygląd sylwetki .Istnieją proste sposoby na to, by progres zmierzyć. W tym celu potrzebny jest zwykły centymetr krawiecki. Okazuje się, że ten banalny i zarazem niezwykle niedoceniany gadżet pozwala precyzyjniej ocenić postępy w redukcji tkanki [...]

kiedyś ktoś na tym forum porównał mnie włąsnie do Ciebie, do Twojej sylwetki. uwierz ze pewnie ze strony tej osoby to nie byl komplement

Lece od 4 dni juz na czysto z miska. Ciezko bylo wrocic odrazu na 100% ale Mario mega zmotywowal i sie w glowie u mnie tez pozmienialo . A co do sylwetki to nie wiem czy sie cos zmienilo wazne ze nie jest gorzej niz bylo %) wsumie tylko Mario widzial mnie na zywo wiec on sie moze wypowiedziec . Masy nie bylo bo 3 miesiace wogole michy nie [...]

[...] w biodrach i pośladkach zostawały ewentualne nadwyżki, jeśli się zdarzały, z czego byłam bardzo zadowolona. Doprawdy nie wiem co się stało. Zmienił mi się zupełnie typ sylwetki. Z bardzo kobiecej (choć z małym biustem) na prosty kołek. Przerwę w ćwiczeniach owszem, miałam, ale ta zmiana się zaczęła jeszcze kiedy ćwiczyłam regularnie. Nie [...]

[...] to nigdy nie brałem kreatyny w tej właśnie postaci, no ale co bede narzekać Jest coraz lepiej Ogólnie czuje się jakiś pełniejszy, bardziej nabity, jestem bardzo pozytywnie nastawiony(moze dzięki tribulusowi?), niedługo wrzuce jakies foto sylwetki. Jeśli chodzi o dietę to dzisiaj był dzien pod hasłem "jedzenie na parze", foty poniżej:

[...] ze sztanga a nie na maszynie, ciagi, zarzuty, dipsy i drazek - nic wiecej nie trzeba - mam na mysli skuteczna redukcje, zeby nie urazic kulturystow nastawionych na budowanie sylwetki. A juz wszelkie uginania ze sztangielkami, francuzy, linki srinki i wyciagi - osobiscie uwazam, ze aby pracowac nad poszczegolnymi aktonami miesni, to trzeba [...]

Marcel 197 życzę Ci takiej sylwetki za kilka miesięcy...