[...] zapyerdzielania co raz to mocniej. Poza tym patrząc na formę Przemka jestem w szoku jak to potrafi się szybko zmienić dosłownie w 2 tygodnie taka zmiana. Pomijajać zmianę sylwetki x) od razu humor i chęci do życia większe :D Kondzio malutki ulaniec! Ale co klamotami macha to też można być w szoku zachowując przy tym względnie odpowiednią [...]
[...] kopa! Nogi jako jedyne w miarę się utrzymały, góra która i tak była słabsza - cierpiała sporo, no ale nie mogło być inaczej jak jej nie trenowałem długi czas. Wszystko zmierza do lepszego i po urlopie we wrześniu, zaczynam solidną przebudowę sylwetki, na przyszły rok musi być kosa i mam nadzieję, że Przemek znajdzie chwilę by mi w tym pomóc :-)
[...] pod koniec stycznia. Poza tym takie akcje uświadamiają mnie, że źle dobrałem priorytety w życiu i czas je trochę pozmieniać tj. nie stawiać na pierwszym miejscu siłowni, sylwetki itp itd. Mam marzenie, mam cel. Wyjść na deski tak jak to wcześniej powiedziałem - I do tego cały czas dążę na pewno nie zaprzestane :-) Bo marzenia są po to aby je [...]
[...] - pierwszy raz miałem okazję przybić przysłowiową pjonę z Damianem ale gabaryty u niego konkretne. Szczególnie w oczy rzucają się mega rozbudowane nogi, zresztą reszta sylwetki też proporcjonalna :-) Erwin - :D On sam wie! "Wakacje" w angli może delikatnie się odbiły na jego sylwetce ale i tak stwierdzam, że większość na jego miejscu [...]
[...] kładł bym się spać a tak wleci chociaż jeden odcinek serialu %-) Sam weekend zapowiada się mega leniwy! Więc będzie wypoczynek! Może wypowiem się jeszcze w kwestiach samej sylwetki! To co widzę w lustrze z samego rana czyt. kable na nogach których mi brakowało i to co na treningu czyli kable wszędzie daje mi w 200% do zrozumienia, że jest [...]
[...] prócz treningu też nie przewiduję żadnych większych atrakcji. Z samego rana zrobię kontrolne pomiary i podeślę Przemkowi fotki wtedy zobaczymy co dalej :-) Ja na tą chwilę z sylwetki jestem zadowolony ale wiem, że jeszcze sporo brakuje do osiągnięcia zamierzonego celu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg [...]
[...] ulubionych treningów nie da się ukryć aczkolwiek dzisiaj po prostu postawiłem przy nim plusik z racji iż został zrobiony. Jedyne co pociesza to widok minimalnej poprawy sylwetki w lustrze i to dodaje kopa motywacyjnego i psychicznego. Natomiast! Nie ma co marudzić finiszujemy i to jest najważniejsze! Barki + Dwójki 1. Wyciskanie hammer [...]
[...] szamy ale aktualnie jem to co ugotuje mi zona i co jestem w stanie zjesc a nie wyglada to najlepiej xD aczkolwiek bulki z dżemem i mleko z miodem dobrze mi zrobiło! Co do sylwetki to strasznie zamglona i niewyraźna ;-( mam nadzieję ze jak wroce to wszystko zacznie wyglądać dużo lepiej. Ogolnie rzecz biorąc mega mnie juz ciągnie na trening bo [...]
[...] i kurczaka też jadam :-) Tego typu odskocznie zdarzają się sporadycznie. Poza tym skoro nie widzę szkody w sylwetce a w pomiarach jest poprawa to nic tylko się cieszyć :-) Z sylwetki osobiście też jestem zadowolony :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening też zmieniłem nieco pod siebie bo męczyło mnie już schemat push/pulla w ciągłej rampie [...]
[...] :D Poza tym w dniu dzisiejszym nic ciekawego się nie działo więc za bardzo się nie będę rozpisywał :-) W sumie od początku redukcji nie wrzucałem żadnego typowego zdjęcia sylwetki więc podzielę się dziś jak to wygląda z tyłu ;-) Z racji tego iż przód jeszcze nie wyjściowy to na tą chwilę tylko tył :D Wiadomo szału nie ma ale powoli do przodu [...]
Zrobiłem sobie dziś sam dla siebie drobne porównanie:-) sylwetki:> górne fotki 31.05 fotki na dole z dzis :-) https://i.imgur.com/CgjYTp5.png I przy okazji dzisiejszy filmik z siadow. Ciężar powiedzmy sobie dość śmieszny ale z racji że nie mogę dźwigać tyle ile bym chciał to pracuję w pełni nad techniką i tempem:-) https://youtu.be/FTbiXPPhNSE
[...] trudno u ciebie, owszem odchudzenie zawsze cos daje ale nie zmieni ciebie w osę, jedynie optycznie da sie cos porobić Rób pompki na podwyższeniu jeśli zwykłe sa juz dość proste dla ciebie. I przydałby sie jakiś filmik z twojego przysiadu ze sztangą do oceny techniki. To ze lubisz zaszaleć to wiemy ;-) a czego chcesz jeszcze w temacie sylwetki?
klapnąć sie nie da, jak sie siedzi na udach :-)) No nic schudniesz trochę ile chcesz i pomyślisz o kształtowaniu sylwetki, w sumie IMO nie masz z czego chudnąc wiec tu wcale nie musiałabyś tego robić, a plecy trzeba poszerzyć jezli chce sie talię uzyskać
Pomijanie partii mięśni to prosta droga do dysproporcji w budowie sylwetki i siły poszczególnych mięśni, a to już prosta droga do kontuzji. Ładna kobieta i tyle. Ja tam nie widzę, żadnych dużych bicków. http://kobieta.wp.pl/gid,8781785,img,9065166,kat,26405,title,Rusin-cenniejsza-od-Smoktunowicz,galeriazdjecie.html Widzisz problemy tam gdzie ich [...]
Pozazdrościć męża, naprawdę. Inna sprawa, że chcesz sylwetki proporcjonalnej - odpuszczając ćwiczenia pewnej partii ciała własnie dysproporcji się nabawisz. A może tak split, 3x nogi, a górę po prostu wyrzucić, żeby za duża przypadkiem nie urosła?
[...] nie tylko ćwiczenia siłowe istnieją nie trzeba sie tego kurczowo trzymać, chociaż oczywiście tylko nimi a się cokolwiek wymodelować, ale wszystko i tak w ramach własnej sylwetki genetycznie uwarunkowanej. Jak nie podoba ci sie kierunek zmiany ciała to zawsze możeszzmienić sport jaki uprawiasz. Nie rezygnuje sie z ćwiczeń zupełnie można [...]
[...] nie dotyczy służby zdrowia, ani niepełnosprawnych członków rodziny. Nie jest to też forum ginekologiczne, a 90% raczy nas szczegółami swojego cyklu, rekordy popularności biją opowieści o "puchnięciu", a już na pewno nikomu nie może umknąć fakt, że okres się przyplątał tak jakby to nas interesowało i cos wspólnego miało z budowaniem sylwetki.
[...] biją opowieści o "puchnięciu", a już na pewno nikomu nie może umknąć fakt, że okres się przyplątał tak jakby to nas interesowało i cos wspólnego miało z budowaniem sylwetki. Idąc tym tropem, to kolejka do endokrynologa przekłada się na problem 2-letniego oczekiwania na wizytę, a to na orzeczenie o niepełnosprawności.. miałam na myśli [...]
[...] z mięśniami to prawdopodobnie lubił ich nie będzie.Nie jest to niczyja wina. Teraz wychodzenie z ćwiczeniem jednej części ciała a 2 nie- nie jest podyktowane dysproporcjami sylwetki tylko chęcią wyglądu takiego a nie innego (czyt.mniej sportowego). Jeżeli czuje się z tym źle to sama musi podjąć decyzję- zostaje i brnie w to dalej, bez takich [...]