Witam. Chciałbym zapytać jak nazywa się ten mięsień w przedramieniu (zaznaczone czerwonymi strzałkami na zdjęciu). Oraz jakie są ćwiczenia na ten mięsień. Pozdrawiam i z góry dziękuję. /SFD/2023/4/3/e271aab8dcf84137913e7281a5d01dfd.jpg /SFD/2023/4/3/ced195cf0da7426b9ecd9c33224e6b1f.jpg /SFD/2023/4/3/cfbe5fd93c0b4e8aa34ee6e658feb8ed.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam waga waha się od 70 do 70.5 , bez trzymania dobrej michy , 176 cm , planowałbym masę na low carb , jestem endo ekto , co doradzicie mi male te obwody /SFD/Images/2016/5/20/71ca742d5c93499ebcf39ff4b57c6c37.jpg /SFD/Images/2016/5/20/82c633cb09214a219390ff6de79b38f6.jpg /SFD/Images/2016/5/20/54b78f24932e495c93f11e40803f1ffb.jpg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepALLNUTRITION-p66600409.htmlALLNUTRITIONa_Olej_Kokosowy_Rafinowany_span500mlspan_i36033_d400x400.jpg OPIS Wysokiej jakości rafinowany olej kokosowy Doskonałe źródło energii dla naszego organizmu Doskonały do zastosowania w kuchni ALLNUTRITION Coconut Oil to wysokiej jakości rafinowany [...]
Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92,5 Wzrost : 187 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 91 Obwód uda : 66,5 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, 3x Kickboxing Odżywianie : W trakcie [...]
Od miesiąca odczuwam ból pleców 'pod lewą łopatką' /SFD/Images/2016/3/12/4b81d81560294562b8eebd5886d1f41e.jpg Prawdopodobnie jest wynikiem przeciążenia w czasie treningu jednego z tych ćwiczeń: waga tyłem(1), przodem(2) i flaga(3) /SFD/Images/2016/3/12/daf8ace1b09f4291bd9d2cf2d57198bc.jpg Ból nie jest specjalnie intensywny (taki ciągnąco-kłujący) [...]
Kurtka rozmiar L - 110 z kw i allegro Koszulka do biegania rozmiar XL - -95 z kw i allegro Koszulka BAD BOY L- 50 z kw i a Spodenki BAD BOY M - 110 z kw i a Wszystko nowe. /SFD/Images/2015/5/3/3d6fbe94e1884fc2b781cc65ff099d3e.jpg /SFD/Images/2015/5/3/1152b5942fbe49f2ab2092e6df9d523c.jpg /SFD/Images/2015/5/3/11b6e2c794664428bba497d20a2b58b2.jpg [...]
Planuje skompletować suplementy do własnej przed-treningówki upatrzyłem sobie coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_A-AKG-opis31435.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Citrumal-opis28713.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Caffeine_Pro-opis30583.html planuje brać to [...]
Witajcie, dwa lata temu założyłam tutaj swój dziennik, dzięki któremu poznałam Was i zaraziłam się miłością do ciężarów :-) Po ponad roku ćwiczeń na siłowni zaszłam w ciążę, próbowałam nawet ćwiczyć w ciąży i chciałam prowadzić specjalny dziennik, jednak życie szybko zweryfikowało moje zapędy - wyjątkowo źle znosiłam 1 i 2 trymestr, poza [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Energetyczne_crumble-a1715.html Może być na śniadanie, może być na deser - a jeśli dodacie lody waniliowe i czarną mocną kawę - petarda:) /SFD/2018/4/8/87db5d9b389c4c6ba08be460eb419fae.jpg /SFD/2018/4/8/3d3da6197cf042f4b9481042827e0272.jpg /SFD/2018/4/8/573cd6d737ac4c6bb47c61c3947b6fd5.jpg
Mam do was pytanie , nie wiem czy w odpowiednim dziale , ale które carbo jest najlepsze ? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Carbo-_folia-opis966.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Plus-opis27870.html ..mi sie wydaje że to [...]
Proszę o usunięcie tematów ponieważ ogłoszenia nie są aktualne a tematy to: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_Atlas_Kelton_Heavy_Python_3_700z%C5%82_Stan%3ABDB_Tylko_Miech%C3%B3w%2FKrak%C3%B3w-t896357.html http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_gryfy_i_obci%C4%85%C5%BCenie_%C5%BAeliwo_310z%C5%82_Tylko_Miech%C3%B3w_lub_Krak%C3%B3w-t896355.html [...]
Cześć wszystkim, poniżej ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: ( nie ma przy sobie miarki, wpisuję to co pamiętam z ostatnich pomiarów, mogą być lekko zakłamane) -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata przerwa na sztuki walki teraz kolejne 2 lata / łącznie 4 lata 6. DIETA: [...]
Witam 6 miesięcy temu miałem zabieg na lipomastje tłuszczową.Odessano po 150mililitrow tłuszczu i nie jestem zadowolony skutki teraz wiszą mam wrażenie że tłuszcz wciąż tam jest jak zakładam koszulkę to mi sterczą cycki czy mogę coś z tym zrobić? /SFD/2022/11/13/b077e37f9af443bfb0d51cf91fa6e912.jpg [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Czekoladki_low_carb_a_la_kinder_country-a1766.html Kto lubi czekoladę ręka do góry!!! Propozycja na dziś - legalne kinder country:) Zapraszam /SFD/2018/4/19/ee72ef80b42b4da7bdd5404bd749e257.jpg /SFD/2018/4/19/987cdb44ad2d4356a8b69a2e87a2508a.jpg /SFD/2018/4/19/859eecd1278b44a0873caaf17154ba3e.jpg
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_L-arginine_i38677_d1200x1200.png MEGA L-ARGININE OPAKOWANIE: 100 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 100, L-ARGININA: 787,5 MG Dlaczego MEGA L-ARGININE? Niezbędny do syntezy tlenku azotu Naturalny prekursor hormonów anabolicznych Wspomaga zdrowie układu krążenia MEGA L-ARGININE to suplement diety, który [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Acai_Berry_Diet_i37672_d400x400.png OPIS Egzotyczna jagoda zbiera w las deszczowej Amazonii Potężna jagoda - antyoksydacyjna Kontrola wagii 60 wegetariańskich kapsułek Acai Berry Diet to wyjątkowa formuła silnych i skutecznych składników, które poprawiają metabolizm Twojego organizmu i aktywności utratę masy [...]
JAK DAWKOWAĆ? Cykl: 2 miesięczny Oczywiście zdaje sobie sprawę ze nie które rzeczy trzeba będzie dokupić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html TREC ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Activita /ActivLab - BCAA Xtra [...]
[...] wtedy musisz dołożyć albo shake albo białko albo jajko. Jakby było coś niezrozumiałego, trudnego czy nie wiesz jak rozwiązać jakiś problem to pisz od razu suple http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html i by było myślę, że jeśli idzie o suple Zmieniony przez - małybic w dniu [...]
[BLOG] Ciopson - Od zera do Schwarzeneggera :)
