sfd

[...] (360 kabs.) + Universal Storm (378g) czy Olimp glutamine (360 kabs.) + VitalMax CREATIN (300g.) zamieszczam kilka linków w których opisany jest skład supli. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L_Glutamine_MegaCaps-opis1588.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

Witajcie, 28 lipca skończe 15 lat. Ważę ~65kg, (dokładną wagę zmienie w poniedziałek, bo kupuje nową wagę a stara może być popsuta) przy wzroście 175cm. Moim celem jest poprawa kondycji (która nie jest zła), sylwetki oraz nabranie zdrowego trybu życia. Dieta, bądź raczej nawyki żywieniowe (z tego co czytałem to nawyki żywieniowe są sensowniejsze [...]

Hej Mam 25 lat Wzrost:164 Waga: 63-65 skacze jak szalona Obwody: Dołącząne na zdjęciu. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone na 1752 w dni beztreningowe Od pięciu Tygodni działam z potreningu.pl Trening mam 3 razy w tygodniu Dietę wysokoproteinową. W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda ,Pupa,Ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Chłopy mam pytanie. Ogólnie to jestem teraz od 2 lat ciagle na tesciu i co jakis czas zmieniam lightowo dodatki. Biore od 16 roku zycia tylko mialem przerwy na pobyty w ZK. Obecnie leci lightowo 250 enana ew 250 omki ew 300 boldka ew 6iu hgh ed Cardarine 20mg ed I dodatki typu kreatyna, witaminki. Antyoksydanty itp. Sprawa jest dziwna bo mimo [...]

[...] na laweczce 45 Mlotkowy Sztanga Tric Prostowanie w opadzie Francuskie lezac podchwytem Francuskie lezac nachwytem Przedramiona podchwyt,nachwyt,mlotkowy Brzuch http://www.sfd.pl/Trening_na_miesnie_brzucha_by_Koala-t348537.html Czwartek Muay Thai Piatek Przysiad wg. planu MC wg. planu Szrugsy 3x12,10,8 Sobota Wyciskanie plasko wg. planu [...]

NICK: alewen WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3msc WAGA CIAŁA: 48 WZROST: 152 OBWÓD TALI :67 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zbudować masę mięśniową CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nieregularne miesiączki (zanik) CZY REGULARNIE [...]

Witam Panowie Jestem od roku i dwóch miesięcy na cyklu opartym na Omnadrenie, jest to moj pierwszy cykl środek jest z apteki więc dlatego zdecydowalem się zacząć od Omki. Pierwsze 6 miesięcy 250 mg tygodniowo potem 500 mg przez 4 miesiące i od około lipca lecę znowu z dawką 250 mg tygodniowo. Z wyników jestem bardzo zadowolony, wyniki lekarskie [...]

Cześć, mam 21 lat, 180 cm wzrostu i 74 kg wagi z czego większość to tłuszcz i chciałbym to zrzucić. Moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3000 kcal, pracuje ciężko fizycznie. Oto dieta 2 216 KCAL , 151 BIAŁKA , 230 WĘGLI , 77 TŁUSZCZY /SFD/Images/2016/2/19/d21c427b86af4ce3b92eb6dfdfc47258.jpg [...]

Witam otworzyłem ten dziennik, aby się pochwalić swoimi zlotami jak i upadkami ^^ Mój cel to redukcja wagi. Sposób jedzenia to Ketoza+If. Wybrałem to połączenie bo testowałem już kiedyś to połączenie A zatem Ankieta 1.WIEK: 23 2.WAGA: 116 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:119 -Udo:72 -Talia:120 5.STAZ NA SILOWNI: sezonowiec 6.CEL [...]

[...] ciężaru i regresja ilości powtórzeń) - 15,12,10,8 2)4x10-12 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3)Pompki na tricepsy. 4x do "bólu" Wtorek: Dzień 2 ( brzuch ) http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Środa: Dzień 3 (barki + biceps) Barki 1)Wyciskanie sztangielek Progresja (15,12,10,8) 2)Arnoldki-inna odmiana 4x10-12 [...]

Witam, jestem nowy na sfd.pl i mam do was parę pytań :). Nie wiem jak dodać podstawową ankietę więc po prostu przepiszę :P M 17 lat 75/76 kg ok 180cm Cel : - hmmm, poprawa sylwetki :P, (myślałem, coby nie przybrać masy przez 2/3 mc , a potem zrzucać 4/5 mc.) Staż: 3 miesiące na siłowni - 3 treningi w tygodniu (FBW) Dostęp do sprzętu - full Dieta - [...]

To już trzeci mój artykuł w kolejnym numerze naszego magazynu, poświęcony suplementacji okołotreningowej. Pilny Czytelnik zapewne pamięta, że pierwszy z nich uwzględniał ogólnie sprawę suplementacji okołotreningowej, drugi zaś – szczególnie przedtreningowej. Dzisiaj zatem najwyższy czas na suplementację potreningową. W poprzednich artykułach [...]

Witajcie, Mam na sprzedaż najlepszy suplement na stawy, puszkę Animal Flex z 43 pełnymi saszetkami. Brak jednej saszetki. Kupiony wczoraj, otwarty wczoraj, więc świeżutki. Gwarancja aż do 01.2019 także bardzo długo. Cena? Tylko 80zł + kwota wysyłki (ok 15zł). Kontakt tutaj pod postem, priv. Pozdrawiam :-) [...]

1. Witaminy -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 2. Omega 3 -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html 3. Gainer -> http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 4. BCAA -> http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Mogę to spokojnie łączyć? Witaminy i [...]

Mam 28 lat, startuję od poniedziałku po dwutygodniowym L4. Dieta dopięta, trening dopasowany pod kątem pracy 3 zmianowej. Mam taką metodykę łykania supli: Śniadanie: Mutli SFD 2 tablety B-Komplex SFD 1 tableka Czosnek SWANSON 1 kapsułka Bacopa monnieri + Maca od razu celuję w duże dawki Noc: ZMA SFD 2 tablety MagneFar 3 tablety Gold Omega 3 sport [...]

sprzedam siłownię domową : ławeczkę skos i prosta, rozpiętki , na nogi i modlitewnik . do tego gryfy : prosty , lekko łamany i 2 hantelki . 2x20kg, 2x10kg , 6x5kg, 4x2,25kg , 6x1,25kg . zależy mi na czasie proszę o szybki kontakt . moja cena to 900zł do negocjacji . nr.tel. 886-594-963 /SFD/Images/2015/11/24/28aed3a9f2d84535b977a068a95b8bd5.jpg [...]

Pierwsze Ankieta Wiek 23 Waga 102 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 122 Obwód uda 67 Obwód talii 87 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Sporo tego, ostatnie dwa lata bez przerwy, z drobnymi mostkami tren enan i test enan/cypio [...]

Witam, kieruję się do was z zapytaniem o rozwój swojej sylwetki, jak ją dokładnie ukierunkować. W zeszłym roku wziąłem się za siebie, co poskutkowało zgubieniem 17 kg w 3 trzy miesiące, od tego czasu staram się regularnie ćwiczyć w celu wyrzeźbienia swojego ciała. Jestem trochę w kropce, pomimo regularnych kilku miesięcznych ćwiczeń, nie widzę [...]

[...] sie itp. na forum i postanowilem rozpisac sobie diete a wiec: 1.Zwazylem sie i zmiwerzylem -95kg, 1.85cm, trening 3x w tyg 2.Na pocz korzystajac z artykulu http://www.sfd.pl/temat240536/ obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne. Wyszlo mi 2692kcal dziennie. 3.Potem na podstawie artykulu http://www.sfd.pl/temat185328/ spytalem kuzyna do [...]

Sprzedam telefon jak w temacie. Od nowości naklejone szkło na wyświetlacz, więc stan jest idealny. Kolor srebrny. W zestawie z ładowarką i USB. 750zł. /SFD/2017/8/25/861f36ded3424364bfefb7b00992fe3a.jpg /SFD/2017/8/25/2aa2e4d8f2ec4355a716e8846b09d70d.jpg /SFD/2017/8/25/2686357f17d3494e99f4218b8bf6ee3e.jpg [...]