sfd

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html w tym dziale masz dużo fajnych przepisów

Po co tyle treningów? 3x w tygodniu w zupełności wystarczy.Minimum wysiłku-maksimum korzyści. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 5 będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

witaminy to suplementy, tzw suplement diety, jak nazwa wskazuje mają za zadanie uzupełnić witaminy i minerały w organiźmie. Np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html Suplement to pojęcie ogółem całęgo zbioru różnych preparatów http://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_diety Mało jadasz warzyw owoców, to stosujesz witaminki, [...]

Ewentualnie można podbić produktami tego typu: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Total_Nutri-Greens-opis30650.html ale tak czy inaczej żadne witaminki i inne takie nie zastąpią dziennej porcji warzyw

wstaw ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Jeżeli oczekujesz precyzyjnej odpowiedzi ,to wstaw ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Jeżeli masz dopracowaną dietę i stwierdzasz że brakuje ci kalorii to możesz dodać: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html

tutaj masz dokładnie opisane o taurynie i jej funkcjach :-) http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_Tauryna-a800.html

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czym_jest_PROGRESJA_%2D_dla_niewtajemniczonych-t280012.html

http://www.sfd.pl/Muscletech_-_Anabolic_HALO-t421174.html acyivlab dobra firma reszta pytań w odpowiednim dziale

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja__prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

jakby co ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

http://www.sfd.pl/forum_10/ proszę

pewnie 2-3 miesiace ten produkt moze to troche przyspieszyc http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Detox-opis26166.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

my słuzymy pomoca jedynie poprawienia diety poczytać: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i działac coś samemu wstawić tu a my poprawimy jak bedzie trzeba

np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html

zacznij od domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i 10 wskazówek żywieniowych

Spytaj tu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html