sfd

Jeśli chodzi o bieganie to tak, szajrzyj do działu szatnia SFD tam był temat o odzieży termoaktywnej.

Czy obowiązkowe? Nie, to jest sport w jakim to ty wybierasz drogę jaką podążasz. Natomiast na pewno rozciąganie jest przydatne, bo poprawia mobilność, poprawia regeneracje, zapobiega przykurczom itd. IMO warto. Rozciągaj całe ciało, każdą grupę mięśniową. http://www.sfd.pl/STRETCHING__czyli_jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87.-t704653.html

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=antybiotyk

j/w http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Detox-opis26166.html

Twoje zdrowie, jak wolisz to tak zostawić to OK zerknij tu: http://www.sfd.pl/Domowy_trening_koryguj%C4%85cy-t176663.html PS: Przeniosę do działu zdrowie, może tam mają jakieś inne propozycje Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-01-06 01:45:10

zapoznaj się z działem junior oraz jego najważniejszymi tematami https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/temat262322/

Nikt Ci tutaj planu nie ułoży. Skorzystaj z poniższego linku http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Ćwiczyć i jeść Przeczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Też mam 17 lat, tylko zawyżyłem ; ) http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_skorygowanie_planu_treningowego_FBW-t511976.html Oni mi pomogli, też zaczynam, więc chyba jedziemy na tym samym wózku.

Można . Wiele fajnych przepisów znajdziesz tutaj - http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_!-t639838.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

lepsze jest chyba sfd od activlaba? widze po składzie ze ma dodatek tauryne i 2x wiecej porcji sie z niej uzyska. wiec chyba ja sobie zakupie. do cyklu w sam raz ktory rusza od poczatku lutego. :) Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-01-17 19:55:50

wejdz na strone http://www.atlas.sfd.pl/ i zobacz ktore cwiczenia da rade zrobic na sprzecie ktory posiadasz , bo jest tego multum i wypisywac nie ma sensu tym bardziej ze raczej nic ci to nie powie ;-)

Ale już masz swój temat http://www.sfd.pl/Okrojenie_treningu_ABS.-t1111127.html#post2

Wpisz na kazaa kenjutsu, albo tameshigiri w wyszukiwarce video, to powinien ci wyskoczyć filmik. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY

tutaj mam fajny http://www.sfd.pl/

troszke tego jest ale najczesciej www.sfd.pl i tu znajdziesz pelno roznych linkow

http://www.sfd.pl/MUAY_THAI_W_CZ%C4%98STOCHOWIE-t367300.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html to wypelnij ale i tak czuje ze musisz "odzywianie" odwiedzic