sfd

rozdział odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

uczę tego od 5 lat, 3 lata bite studiów + miliony kursów szkoleń, przeczytanych książek a nadal wiem mało :) niestety nie da się krótko i na temat \, bardzo złożona kwestia ale poprawadzę Cię zacznij od tego http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html potem od dieta - ułoż sam a potem ją wklej do poprawy

szukaj opinii na forum i coś sobie dobierz w tej cenie i tak rewelacji nie będzie http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=128&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_OCHRANIACZE_PISZCZELI__wszystkie_pytania_tylko_tutaj%21-t570014.html

Ok sorawka, czy mógłby ktoś teraz ocenić tą dietę /SFD/Images/2016/4/17/1a06ee1a793f4c49b387fe091f099eff.jpg Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-04-17 19:37:38

Mam jeszcze jedno pytanko. Dopracowałem dietę ale nie jestem pewny czy taki bilans tłuszczu jest ok. Czy musi być dodatni aby masa szła w górę? /SFD/Images/2016/4/18/8c99e4649d804f0293ed08111a28ecfa.jpg

to zalezy jaką masz diete ,to jest sparawa indywidualna i nie można tego określić Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Miłej lektury

[...] Góra - lekko 4 dzień: Dół - lekko lub na przykład 1. dzień: klatka + łydki + brzuch 2. dzień: przysiady + najszerszy grzbietu 3. dzień: barki + martwy ciąg + brzuch 4. dzień: biceps + triceps (superserie) + brzuch Jeśli chcesz wiedzieć więcej - zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984-s2.html

W sumie jakbym wygladal jak ten gosc tu : http://www.sfd.pl/B%C5%82acholl_%2F_Gettin_stronger%2E%2E%2E-t443319-s7.html to bym sie cieszyl , moze ma troche fatu ale wyglada 100x lepiej odemnie;d I wiecie co poredukuje do konca miesiaca , pozniej troche kasy przyplynie , kupie bialeczko , jakiegos gainerka i pojade ze splitem co wy na to?;p [...]

Jak przez internet to bez różnicy z jakiej miejscowości. Spróbuj tutaj: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

Odpowiedz jest prosta ;) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/CMI_Nutrition_NO3_Overload-t484030.html po kilka porcji zostało Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-10-05 14:45:58

http://www.sfd.pl/CMI_Nutrition_NO3_Overload-t484030-s1.html te próbki to nie przeterminowane ? mow ile masz i za jaka cene za szt. Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-10-05 14:46:52

Rozpiska "ODŻYWIANIE". http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

-10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

gdzie to liczyles? bo wydaje mi sie sporo wegli i bialka. a diety nikt Ci tutaj nie ulozy, jedynie poprawi. poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Może lepiej niech piłuje pawiana, jeśli miałby pruć babkę która go obrzydza, bo tak na SFD napisali...