sfd

Jak chcesz dobry plan siłowy to http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

wypełnij ankietę z działu www.sfd.pl/suplementy i załóż w nim temat ,w celu odpowiedniego dobrania preparatu , moze sie okazac, ze nic z tych produktow nie bedzie przydatne lub potrzebne

[...] Środki te włączone w odpowiednim momencie mogą pomóc przełamać spowolnienie lub stagnację w kuracji odchudzającej. Wybór jest duży , możesz przejrzeć rankingi . Np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html?device=m&gclid=Cj0KCQiAoIPvBRDgARIsAHsCw0-evGKUWVnzdY9gfOPi7w_7xlv1_GF2COouYtbwbKfZwYIm8gj2H48aAiBfEALw_wcB

[...] Z reguły 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Im niższy jest jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Polecam poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Budując z wysokiego poziomu niestety dojdzie do otłuszczenia organizmu.

Nie wiem czy link się już pojawił, musisz to wyliczyć ile potrzebujesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] znać poziom kalorii minimum:-) pozniej juz bardziej doszczegolowisz sobie diete dzielac poszczegolne ilosci enegrii na makroskladniki zgodnie z zapotrzebowaniem [...]

Kaspar ---> http://www.sfd.pl/temat50408/

Tutaj temat do tego typu pytan http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=PROTEIN+80+OXY

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Poczytaj

w sklepie sfd 107zł sztuka wiec dam 85 z kw

107 to kosztuje Whey Shake. Syntrax Matrix - 159zl (http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html)

http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html

Tak jak pisałem zapoznaj się szerzej z zagadnieniem - tu jest napisane "co to daje": http://potreningu.pl/articles/1546/rotacja-weglowodanami-czyli-dieta-dla-endomorfika http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html

Witaj, Wypełnij pełną ankiete działu a także wrzuć ułożony jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Odejmij na początku około 300 kalorii a nie 500 kalorii. Dlaczego piszę o ankiecie bo nie wiemy jakie i ile treningów masz. [...]

Zerknij sobie na nowość https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=ANRedoxx&utm_campaign=CID0431

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Coś jak etap 4 sobie zerknij

ankieta: http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij i wklej.

Tutaj masz opinie: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Panax jest jak najbardziej ok.

http://www.sfd.pl/temat177321/