sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

Podaj składy wszystkich wersji. A co do opakowania to zależy na ile chcesz. Na forum jest dział z opiniami http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_White_Flood-t358836.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-28 11:35:09

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html masz tutaj dobry kalkulator

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie, razem z ankietą wrzucamy diety.

Wypełnij ankietę w całości: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Jak tylu rzeczy nie wiesz, a resztę robisz na 'oko' to zajmij się tą lekturą do końca roku Ci zejdzie, to znacznie poprawisz swój stan wiedzy: http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

Tak się składa że JA jestem EXPERTEM masz tu wszystko czego Ci potrzeba : http://www.sfd.pl/temat219339_strona1/

No co. Ma tu chłopak co potrzeba. http://www.sfd.pl/temat212956/ - No może jeszcze to.

a co powiesz krzykacz na temat tego testolica z datą ważności na 3 lata??? http://www.sfd.pl/Testolic__legit_%2F_fake__-t562378.html

Na treningi pod MMA to BCAA z glutamina. Activelaba jest dosc tania w sklepie sfd.

Arek_NR za***ista graficzka :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Arek, SG! a co do siłowni domowej to uważam że ławeczka i drążek dają calkiem spore możliwości, na dodatek wszystko jest łatwe do ustawienia a z wyciągami jest juz troszeczkę gorzej, szczególnie cenowo, choć chromowane 20 kilowe tależe kosztują 200 zł co jest jeszcze bardziej przerażające, ja chyba 1500 zł wydałem by móc trenować w przyzwoitych [...]

Troszeczkę krępuje mnie obecność ludzi,wiesz jaki to byłby wstyd gdyby podczas wykonywania przysiadów coś by mi się wymckneło? Heh chociaż z drugiej strony chciałbym robaczyć jak komuś mięśnie okrężnicy popuściły na siłowni... Pozatym rozchodzi się o to że w domu mam lepszy komfort psychiczny, nikt mnie nie zachęca do brania popularnych na [...]

ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]

Heh moi rodzice zmienili zdanie o tym co robię kiedy kazałem ojcu zarzucić sobie nad głowę 80 kilo, on ledwo podniósł ciężar z ziemi, o podrzuceniu nie było mowy a ja bez problemu podrzuciłem go nad głowe i zrobilem kilkanaśccie powtórzeń, pozatym na gwiazdora dostałem 10 kilowe cudeńka do sztangi i teraz waży ona maksymalnie 100 kilo, w sam raz [...]

Heh, dla mnie ważne jest to żebym mógł osiągnać wyznaczony cel, a jest to cel bardzo bliski spełnienia...wiem e zabrzmi to przyziemnie ale chciałem mieć klatkę w obwodzie ponad 130 cm i udało mi się, ramie w obwodzie około 47-48 i też się udalo, jednak teraz czeka na mnie najtrudniejsze zadanie.... zrzucić około 20 kilogramów tłuszczu który [...]

SFD Rules

!!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

co macie do kolegi? przystojny! a moze zamierza wkleic swoje zdjecia z silki? a wy odrazu smiejecie sie z niego "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

To zdiecie nie miało na celu pokazanie mojej masy tylko ogolnie jak wygladam. Cwicze juz ponad 2 lata , przez ponad rok z kumplem a teraz juz samotnie w piwnicy i w zasadzie juz sie tak niechce jak kiedys.Nie trzymalem i nie trzymam zadnej diety , nigdy nic nie bralem , cwicze tak dla siebie. Waze 73kg wzrost 179cm biceps 37 (podczas treningu [...]