sfd

mistrzu nie zakładaj tematów na które odpowiedzi możesz znaleźć tutaj: http://www.sfd.pl/wyszukaj/

mam nadzieje że wrzuci ktoś walki an sfd

Prześlij diete to podstawa w robieniu masy. Ja robiłem 2 treningi w tyg FBW ,diety pilnowalem jak szalony i w 2,5 mies. sylwetki swojej nie poznaje w lustrze. Jedz a ten art jak jestes poczatkujacy to Ci baardzo pomoze. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Nie no to ja Ci nie pomoge, ja tak hardcorowo nie cwicze póki co :D Jak mowisz, że lubisz pracować z dużymi ciężarami to rób tyle powtorzen żebyś dał rade zrobic np te 3 serie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu jest o tych ilosciach powtorzen troche

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 3x w tyg do tego ogarnij odzywianie

Ostatnio wlasnie zjadlem stanabol i tu opisalem efekty http://www.sfd.pl/temat142321/strona1/

zastanawiam sie także nad kupnem : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainer_MCT%26%23174%3B-opis776.html którą wybrać?:) lub może polecicie mi coś lepszego ?:)

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

tu masz filmy o Mike'u http://www.sfd.pl/Mike_Tyson__dokument-t616133.html

Tutaj masz link do badania o ktorym mowilem http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzyma%C5%82osci%2Csi%C5%82y_i_masy_miesniowej-t695548-s2.html

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Nikt za Ciebie nic nie ułoży, sam musisz ułożyć a my jedynie poprawimy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

siemanko, witamy i powodzenia w dalszych bojach ;-) zapoznaj się z regulaminem ogólnym forum: http://www.sfd.pl/regulamin ponadto w prawie każdym dziale masz regulamin wewnętrzny oraz podwieszone posty (na górze każdego działu) zawierające linki i odpowiedzi na najczęstsze pytania - nie trzeba zakładać po raz enty nowego tematu, zazwyczaj [...]

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy:_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

szkoda ze w sklepiku sfd nie ma za wiele produktow tych firm

niedawno zszamałem eas myoplex (za free thanks sfd sklep)he he niezłą ma konsystencje ala budyń mniam

Plany na siłę do wyboru http://www.sfd.pl/PLAN_NA_SI%C5%81E-t307368.html Smacznego!

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie