sfd

[...] 45 min. podstawowe ćwiczenia. Czasami serie łaczone np wyciskanie + rozpietki. Wszytko do upadku. Co do kolegi lifta to nie wiem czy rozgladal sie za HITem. Ja jestem zwolennikiem takiego postępowania: 1) Mam problem 2) Zbieram informacje np. na sfd 3) Znajduję 2-3 wyjścia, ktore imho dla mnie bedą OK 4) Konsultuje to na forum Pozdrawiam, Witold

Kolejne przykłady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=7558&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Witold

tu jakiś ciekawy topic o HIT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=16426&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Więcej szukaj sam. Witold

Kondiash no wlasnie wiem ze dosyc niedawno wyszedl ten para z british dragona i wlasnie nie wiem NIC na temat efektywnosci tego leku. W moim gronie nikt go jeszcze nie stosowal i w przyszlosci nie zamierza.Jestem ciekaw czy wogole ktos z SFD go juz stosowal i mial jakiekolwiek efekty. Bo mam mozliwosc dostania tego towaru za dosyc przystepna cene [...]

Mam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102802 Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Sprawdz tutaj http://www.sfd.pl/search.asp Tam znajdziesz wszystko na ten temat :)

http://www.sfd.pl/temat117011 Najpierw przeczytaj podwieszone posty potem zadawaj pytania.

Wszystko dostaniesz w sklepie, firma naturell. http://www.sfd.pl/sklep/

damskich ja osbiście nie polecam,spróbuj zwykłe,zacznij od kilku i dodawaj po trochu,ja swego czasu setkę machałam na luzaku,ale to dawno było...jest gdzieś na SFD art o zaletach pompek,m.in. rzeźba klatki tam jest wśród nich:)

http://www.sfd.pl/temat210560/ zobacz mój post o piersiach => robiłem go dla siorki :)

zobacz mój post o piersiach => robiłem go dla siorki :)

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm - i ukladaj http://www.sfd.pl/temat173140/ - tez poczytaj

A moglibyście podesłać jakiś link z naszego kochanego sklepu sfd ;]?

http://www.sfd.pl/sklep/

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Żadne biało, ty zacznij jeść. Wszelkie info znajdziesz w linku wyzej.

rękę wypełniającą t-shirt - kup mniejszy t-shirt jak pisałeś temat było tam pewnie jeśli chcesz indywidualnej odpowiedzi wypełnij ankietę osobową wię ją wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

z opinii, które tu spotkałem o tej gazecie, wynika ze nie jest to wiarygodne źródło wiedzy i metodyki treningowej, więc nie wiem czy warto się na tym wzorować ;-) Polecam artykuły o treningach z forum http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Proponuje najpierw nabrać masy mięśniowej , bo tego potrzebujesz jak widzę . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Wszystko masz tutaj Usiądź na spokojnie i zacznij po prostu czytać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html