sfd

[...] czasem do nowego działu "Badania naukowe", ale jest tam temat o zapotrzebowaniu na białko ludzi przeciętnych i sportowców o różnym charakterze wysiłku. http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html Swoją drogą, mnie też zawsze frapowało skąd te nieśmiertelne 2-2,2g białka na masie, 2,5g na redukcji... Odpowiedź [...]

temat do tego typu pytań http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3-t747809.html siłownai to nie wszystko... w TSF chodzi o sprawność i kondycje. Sam chyba wiesz jaką masz kondycje poćwicz sobie tor

Prawidłowe żywienie to podstawa. Ewela, kieruj się do działu http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html

Poprawka,lecz dalej nie wiem czy jest okej i jak z tymi kaloriami. /SFD/Images/2015/7/5/71d1f23c7c7f4cb0af684b41c11d6534.jpg

Dobre kanapki nie są złe, jakieś kiedyś próbowałem z fitness authority i od allnutrition https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html Jak naleśniczki, raz na jakiś czas można zjeść.

Dobre kanapki nie są złe, jakieś kiedyś próbowałem z fitness authority i od allnutrition https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html Jak naleśniczki, raz na jakiś czas można zjeść. mam też dwa op na jakieś szybkie jedzonko jak czasem potrzeba

ok powiedzcie mi czy to: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme+Pure_Whey_Isolate_95+BCAA_Xplode-opis36020.html + dieta + trening wystarczy mi na początek

tak standard sfd to 20-30 mg metanabolu i bron boze wiecej!a ja chetnie bym przyjmowal tak ze 100mg i sam sie przekonal czy warto czy nie,nawet solo.

Prudukty dobra ale najpierw www.sfd.pl/forum-10 jezeli poczytasz tam podwieszone tematy wróc tutaj z ułozoną diete

Wypełnij: http://www.sfd.pl/temat297513

http://www.sfd.pl/Sztuki_walki_-_Stalowa_Wola-t272265.html - ostatni post

co nie dziala to ladowanie obrazkow z kompa na sfd bo to nie moj obrazek tutaj macie fotosik

http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_Koszulka_Anabolic_Halo_XL-opis1682.html Jakby ktos był zainteresowany

[...] duuzo wody <minimalnie 4 litry wody dziennie>. Polecam takze MIOD-glowne zrodlo energii.Mozesz uzyc go przy robieniu kanapek badz plackow owsianych <temat sfd//odzywianie>. Dorzuc tran z rana Trudno powiedziec czego nie rosniesz musialbys napisac co jesz.Moge ci tylko polecic tez duzo makaronu. Z tym bialkiem chyba sobie [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poczytaj w nim posty podwieszone , dietę musisz ułożyć sam , nikt za Ciebie tego nie będzie robić , inni mogą ją sprawdzić tylko . I jest to dział dla niezarejestrowanych .

założ konto i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Poczytaj przede wszystkim ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html potem wypełnij ankeitę i wrzuć dietę tak jak napisał Dream (linki)

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Tak wiem ale ten z SFD ma wiecej bialka w porcji i bogaty profil aminokwasowy a All nie ma nic oprocz bialka