sfd

[...] redukowania jest, tylko do masowania. Poczytaj najważniejsze tematy, zwłaszcza 10 wskazówek odnośnie diety, tam niżej masz kalkulatory i wstaw szkic do oceny :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wstaw w kalkulatorze będzie lepiej widać, jak często sporty [...]

na mase to jest dieta , trening kształtuje i wyrabia mieśnie poczytaj podstawy : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html masz wystarczy umiec szukac... Tak mozesz lozyc sobie plan bo nieweim poco ci te siedzenie na chacie przez 1 miesiac, co ty chcesz przyzwyczajac. No sorki jak cie obrazilo to co mowie ale lepiej jedz bo bedziesz jak kartka papieru jak juz e jestes :D Zmieniony przez - Ne0N w dniu [...]

Witam. Odżywki nigdy nie będę odzwierciedlać tego co pełnowartościowe posiłki. Wstaw pełną ankietę działu + obecny swój model żywienia. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

tak to mniej wiecej wyglada ale w tygodniu to raczej jakaś szybka parówka, pomidor i inne produkty dostepne w sklepach spozywczych. /SFD/2017/4/1/80bd6892429b4b0cbb69ebbffe3c71f9.jpg

[...] odpowiednie proporcje kwasów omega 3 do omega 6 i 9. Należy również wykluczyć cukry rafinowane i tłuszcze trans, a więc utwardzone tłuszcze roślinne. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_kwas_Omega_3_poprawia_i_reguluje_profil_lipidowy_-a5406.html warto też zapoznać się z art. z poteningu.pl [...]

co sie martwicie ja na paczkez sfd czekalem 1 miesiac wiec zza granicy dojdzie za 2 miechy

ta z sfd to przychodzi raz dwa :)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

goldberg to chyba nie widziałes wyników badan białek abnexena :-) http://www.sfd.pl/Abnexen__osteteczne_wyniki_bada%C5%84-t823652.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-13 22:52:48

Poprosimy o wypełnienie ankiety: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Możesz też ciskć od szyi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tomaszequ tak Btw. Tauryne weź Olimp ze sklepiku SFD reszta w aptece. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-07-23 10:54:52

Wyczerpujacej odpowiedzi udzielił Ci Michał M,pozwole sobie przekopiować: Reszta Twojej wypowiedzi to chlam, chlam ktorym cale sfd jest zawalone, a ten dzial zwlaszcza, juz mam serdecznie dosyc czytania ze kumpel tego a tego wazy tyle, ale nie umie sie bic,ze Zenek z kolei jest chudy, ale waleczny itd... Zib-przemysl sobie moze cel jaki ma ten [...]

Czytałem. Zapewne chodzi Ci o ten temat: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole_-_pisać_tylko_tu!!!-t296750.html . Zauważ jednak, że to nie ja odświeżyłem tamten temat. Ja tylko postarałem sie jemu pomóc i za to wyłapałem bana:-/. Zrozumiałbym, gdybym to ja założył ten temat, ale ja tego nie zrobiłem.

http://www.sfd.pl/SERYJNI_MORDERCY%2C_seks%2C_zbrodnie_wojenne%21-t283910.html A to czytałeś? To poczytaj. Rozejrzyj się też po dziale zanim zaczniesz zabierać w nim głos. C/S to bardzo specyficzny dział - trzeba tam trzymać porządek, bo momentalnie robi się rozpier.dol i każdy myśli, że ma monopol na wiedzę. Ale tylko myśli. Spora część, tak jak [...]

na to nie ma razy innej, niż się dobrze rozgrzewać i rozciągać. spróbuj jakiś magnez jeść, ale nie apteczny tylko chelat magnezu, np ze sklepiku SFD i w dawkach ze 3 razy większych niż zalecane. skurcze mogą cię też łapać ze zmęczenia (mimo, że go nie czujesz) - po prostu mięśnie protestują, i na to już nie ma rady. tak miałem, gdy robiłem 2 [...]

[...] najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej. Nie zaleca się stosować kreatyny poniżej 16 roku życia. -> cytat ;) http://www.sfd.pl/Kreatyna_,_Kreatyna_-_suplement_mistrz%C3%B3w_Monohydrat_kreatyny_-t439528.html

Nie łapałbym się jeszcze za kreatynę. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

na białku się cykli nie robi jeśli ma to być cykl kreatynowy - to jakąś kreatynę do xploda wypadałoby dorzucić poza tym wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html