Pomoc potrzebna

Witam wszystkich i serdecznie pozdrawiam :)
Dysponuje w domu sztangą i sztangiełkami oraz ławeczką prostą.
Niestety nie mam ławeczki skośnej - a bardzo chciałbym rozpocząć wyciskanie na klatke na skośnej - w końcu to dobre ćwiczenie , a narazie kasy na ławeczke nie ma i przy dzisiejszych wydatkach chyba długo nie będzie .. Jakieś pomysły?? Może jakieś ćwiczenia w zastępstwie ?? a może jakieś plany do budowy macie??
Proszę o odpowiedź.

no mozesz sprobnowac opuszczac sztange do obojczyków ...

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dzienks. Robie na klateczke wyciskanie na prostej , później rozpiętki.
Wsadze te ćwiczenie między powyższe obydwa.
Mam nadzieje , że nie będzie kolidować z niczym.

spoko, ale pamietaj zeby uwazac bo jak sobie upuscisz sztane nabobojczyki to .... elhm

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Postaram się .. nie upuścić Może teraz klateczka będzie bardziej napompowana - bo brakuje mi tego 3-ciego ćwiczenia.

Możesz też ciskć od szyi.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzienks Michaił .. tak wogóle to robie cykliczny drugą grupe , ale nie pisałem w poscie od cyklicznego , żeby Ci głowy nie zawracać :) , widziałem , że ostatnio mniej czasu miałeś.

Pozdrawiam.