sfd

W całośći - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU_JAKO_SPORT_CZ.2-t860086.html

Diet i treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Wskazówki znajdziesz w postach podwieszonych.

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html'

jesli redukcjia to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat161108] -wszystko o ckd,czytaj i pytaj

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wzrok Nie można użyć szukajki? To chyba nie jest aż takie trudne.

Ale przecież są kulturyści w okularach. http://www.sfd.pl/1/images2006/20060201114225.jpg LEE PRIEST Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-02-03 22:01:04

Z tajskich środków Miałem do czynienia i Mogę pochwalić: 1) Danabol DS z B.Research 2) Methandon z Acdhon Obecnie trudno jest je zdobyć! Ta o którą pytasz poleciała na jakości więc Ja bym odradzał! Masz link poniżej odnośnie mety, co jest polecane obecnie! http://www.sfd.pl/temat298756/

http://www.sfd.pl/temat298389/

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html nikt Ci planu na biceps nie ułoży.

[...] machasz" to myślę że nam nowy mr. Olympia rośnie i za kilka lat zawojuje scena. A tak na serio to nikt Ci w NICZYM nie pomoże mając takie podejście. Założyłes konto na sfd i od razu robisz taki *****ny temat bez czytania jakikolwiek innych. Nie pisze tego żeby Cię obrazić ani nic w tym stylu ale trochę pomyślcie ludzie zanim cokolwiek [...]

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tam otrzymasz fachową pomoc.

chodzi Ci o kilka frakcji białek w białku? jesli tak to bierz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

jest ok - ale za tą cene bym sie nie zastanawial i bral od sfd

Polecam Ci zerknąć tutaj , na forum jestem od niedawna , ale wracam do formy i stosuje trening który tutaj jest opisany.. dość intensywny Full body Workout oceń swoje możliwości i sprawdź czy będzie Ci pasował :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html

3300kcal to malutko więc nie wiem dlaczego jesteś taki zdziwiony, ja przy 4000kcal redukcję zaczynałem. Oblicz tutaj i zacznij z bilansem na 0: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

zma domowe jest post oma poszukaj w wyszukiwarce www.sfd.pl/szukaj-zha dorzuć mono 300g omega3 dawkuj tak gainer w zależności od braków w diecie CP przed treningiem 10g mono po 5g dni NT mono na czczo 5 g do każdej porcji kretki tauryna 1-2g omega 3 2g x3 dziennie

Było o tym wiele razy, ale polecam szczególnie: http://www.sfd.pl/search.asp