sfd

myślałem że to 7ma pyta jeszcze: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=trening+domatora Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-21 20:02:23

sory za spam ,,,http://www.sfd.pl/Methanex_Razak-t439765-s6699.html panu już dziekuje,

Bierz magnez (powinien pomóc,najlepiej żeby był to chelat np.firma olimp takie ma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis1160.html ) a jak nie pomorze to wybierz się do lekarza.Warzyw pewnie w ogóle nie jesz ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-27 18:43:51

diete uklada sie pod siebie a nie zeby ktoś ci dawał gotowca , masz tu link do poczytania co jeść a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór. Lub od razu Aulin - przejrzyj ten topic: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2016-02-18 11:28:49

Czytaj, jest wsio: https://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/Pielegnacja_urody_dla_panow_%3B%2D_-t136764.html Tu na pewno znajdziesz coś dla siebie, a jak bedziesz miał pytania to zadawaj

Trening obwodowy, na tej stronie masz przykładowe programy: http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html

przeczytaj ten art http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2F_ARCHIWUM-t423788.html to powinno rozwiązać twój problem jak by co to pytaj

Wysu W toku czyli przekazywane , ale jak pisałem że pewnie od reki nie zostanie zrobione , to przy zamówieniu byś kupił te stojaki + gryfiki wpiszesz w dodatkowych uwagach "Tańsza przesyłka + Nick sfd" Dziewczyny z Keltona obliczą ile by to kosztowało Pozdrawiam Duda

Przebij się w pierwszej kolejności przez ten artykuł. To podstawowe rzeczy które musisz wiedzieć: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

[...] by sami cos ulozyli wykazali minimum zaangazowania, wtedy korygujemy ich plany/diety i pomagamy. a tak to na tym etapie jedynie mozemy cie poczestowac linkiem http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html uloz diete i trening w miare swoich mozliwosci informacyjnych i wtedy [...]

postaraj sie zrobic cos minimum, wtedy ruszymy dalej, zazwyczaj startujemy od obliczenia zapotrzebowania tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html najwazniejsze bys sie nie przetraszyl iloscia info, po prostu trzeba to przejsc na poczatku jak ospe%-)

białko samo z siebie nie buduje masy mięsniowej, takze nie do konca masz dobre rozumowanie na ten temat poza tym masz juz swoj temat http://www.sfd.pl/Czy_te_bia%C5%82ko_b%C4%99dzie_odpowiednie_na_pocz%C4%85tek__-t1107244.html wiec nie spamuj Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 12:44:18

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ?

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ? obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje. skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

1. 2g/na kg masy ciała białka 6g wegli , tłuszczu bardzo małe ilosci 2 .http://www.sfd.pl/search.asp skorzystaj z wyszukiwarki to było wałokowane 1xxxx razy wpisz 'posiłek przed treningowy' ' posiłek potreningowy '

http://www.sfd.pl/T3_30tbl_x_25mcg_UNI-PHARMA_Grecja-t413075.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html i własnie kreatyna. Ew jakieś węglowodany typu Carbo zaraz po treningu.