Jakie białko na początek?

Mam 14 lat i chcę sobie kupić białko żeby zdobyć masę mięśniową, co byście mi polecili ? Liczę na Waszą pomoc ! I proszę nie pisać, że w Twoim wieku to Ci się nie przyda itp. bo nie o to proszę :)

białko samo z siebie nie buduje masy mięsniowej, takze nie do konca masz dobre rozumowanie na ten temat


poza tym masz juz swoj temat
https://www.sfd.pl/Czy_te_białko_będzie_odpowiednie_na_początek__-t1107244.html

wiec nie spamuj


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 12:44:18

A był byś w stanie mi to bardziej objaśnić ? :)

Zadaj sobie na początek pytanie po co Ci te białko i kiedy chcesz je stosować. Czy po przebudzeniu, czy przed/po treningu, czy na noc. To bardzo ważne.

A jak wpływa na organizm stosowanie tego białka po przebudzeniu, przed/po treningu, czy na noc ?

Przykład: po treningu najlepiej stosować białko szybko wchłanialne, np. WPI
z kolei na noc wolnowchłanialne, np. Caseine


Zmieniony przez - mdb w dniu 2016-02-28 22:03:10

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ?

wpc nadaje sie na kazda pore

nie ma sensu ani koniecznosci dzielenia, ze kazeina na noc, izolat po treningu itd

Syrius44

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ?

obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje.
skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

mdb

Przykład: po treningu najlepiej stosować białko szybko wchłanialne, np. WPI
z kolei na noc wolnowchłanialne, np. Caseine



Zmieniony przez - mdb w dniu 2016-02-28 22:03:10

nie doradzaj ludziom jak guzik wiesz