Syrius44

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Nowicki

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2018 (20:07)

Data rejestracji 25.02.2016 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	plecy do oceny ;) 15 lat, staż 1-1,5 roku :-) /sfd/2017/4/14/3bf88f56079d430097e59d91c8a6b00e.jpg /sfd/2017/4/14/f27cb020c67c46dbae699baf9fe5e701.jpg [img width=406	1	2017-04-14 02:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plecy do oceny! :) #junior 15 lat, staż 1-1,5 roku /sfd/2017/4/14/0e5b5dc30fac46a185bf8f47bdfda08c.jpg /sfd/2017/4/14/ac7148b8894c45009aa49f0defdbb912.jpg [img width=406	6	2017-04-14 03:00
Trening dla początkujących	Plecy do oceny :) ćwiczę już w sumie jakieś10- 11 miesięcy 14 lat (już prawie 15 ) 67,5 kg 1,76 cm 34 cm w bicepsie /sfd/2016/11/13/bb147738e952474d9658c4c3bc2eed67.jpg [img width=590	3	2016-11-13 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecy ?#młody ćwiczę już chwilę i potrzebuję pomocy. jak oceniacie moje "plery" heh na chwilę obecną? liczę na odpowiedzi :p z góry dzięki !!! /sfd/images/2016/6/27/10e7a2dc0e3c4a7795b9ec281da79cd2.jpg [img width=480	8	2016-06-27 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moją sylwetkę na chwilę obecną? mam 14 lat, ważę 62,5 kg i mam 173 cm wzrostu. ćwiczę już jakieś 4,5 miesiąca. przez ten czas tyle udało mi się zdołać, jak oceniacie moją sylwetkę? /sfd/images/2016/3/18/d257b933c41b4581b8b8d6352e1dcf81.jpg	5	2016-03-18 23:04
Odżywki i suplementy	Na czym polegają te tabletki i czy mógł bym je brać ? na czym polegają tabletki: activlab - bcaa 1000 i czy mógł bym je brać w wieku 14 lat wraz z białkiem ?	3	2016-03-05 18:31
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić ? mam 14 lat i ćwiczę już chwilkę na siłowni :) mój problem jest taki że chcę sobie kupić białko, ale nie wiem jakie było by odpowiednie.. jakieś pomysły ? z góry dzięki ! :) [img width=600	11	2016-02-26 01:23
Odżywki i suplementy	Jakie białko na początek? mam 14 lat i chcę sobie kupić białko żeby zdobyć masę mięśniową, co byście mi polecili ? liczę na waszą pomoc ! i proszę nie pisać, że w twoim wieku to ci się nie przyda itp. bo nie o to proszę :)	9	2016-02-28 12:36
Odżywki i suplementy	Czy te białko będzie odpowiednie na początek ? ćwiczę już dość chwilę i chciał bym się zapytać o te białko: sfd - wpc protein plus czy na sam początek będzie odpowiednie na zbudowanie masy mięśniowej ? :) mam 14 lat, 173cm, 62,5 kg wagi, ćwiczę systematycznie jakieś 4 miesiące . z góry	9	2016-02-27 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plecy do oceny :)	2016-11-13 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecy ?#młody	2016-07-03 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie moje plecy ?#młody	2016-06-27 21:35
Odżywki i suplementy	Na czym polegają te tabletki i czy mógł bym je brać ?	2016-03-05 18:35
Odżywki i suplementy	Jakie białko na początek?	2016-02-28 22:09
Odżywki i suplementy	Jakie białko na początek?	2016-02-28 21:54
Odżywki i suplementy	Jakie białko na początek?	2016-02-28 12:46
Odżywki i suplementy	Czy te białko będzie odpowiednie na początek ?	2016-02-27 21:42
Odżywki i suplementy	Czy te białko będzie odpowiednie na początek ?	2016-02-27 21:38
Odżywki i suplementy	Czy te białko będzie odpowiednie na początek ?	2016-02-27 21:35
Odżywki i suplementy	Czy te białko będzie odpowiednie na początek ?	2016-02-27 21:31
Odżywki i suplementy	Jakie białko kupić ?	2016-02-27 20:56