sfd

mozesz kupic jeszcze BCCA tez przyspieszaja regenracje Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

no racja, jak nie masz motywacji 'być lepszym' to daj sobie spokój.. wejdz naprzyklad tu http://www.sfd.pl/temat27980/ albo sam skorzystaj z wyszukiwarki

Ja od początku wiedziałem czego chce. Poszedłem pierwszy raz na siłke i gdy zobaczyłem kolesi po 45 cm w bicepsach z łańcuchami na szyi wyciskający po 120 kg wiedziałem czego chce. To jest typowy leszcze który poćwiczy pare miechów troche na sfd posiedzi i śladu po nim nie bedzie bo mu się znudzi.

Po pierwsze mike odpocznie sobie od pisania na forum za wklejanie bzdur. Po drugie - poczytaj forum - masz tu multum planów treningowych. Zacznij najlepiej od ACT. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

Chaczyk dobrze napisal zakup sobie carbo i je stosuj bezposrednio po treningu. Poczytaj także o suplementacji okołotreningowej: http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-03 11:39:16

http://www.sfd.pl/OGÓLNOROZWOJÓWKA_siła%2C_skoczność%2C_szybkość%2C_gibkość%2C_zwinność_-t55379.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Ludzie opanujcie się, przecież macie wszystko w podwieszonych tematach, a robicie niepotrzebny bajzel ;/

W ogóle warto aby autor się wypowiedział. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go ;-) Rozpisz nam również swój plan.

gigantmasx - dieta dla 15-sto latka? autorze, zachęcam do zarejestrowania sie na forum i zadania pytania w dziale: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Tam otrzymasz konkretne wskazówki

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html

swanson;-) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Witamina_D-3-opis27076.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-13 18:28:11

kaka rob co chcesz my tylko podpowiadamy, osobiscie celowalbym w lowickie czy nasze sfd econo jak chcesz tanie. lowickie robi megabol, megabol ma najlepszy sprzet w PL jezeli chodzi o badanie supli (swoj chromatograf np)

jedno jest niepewne, a drugie niepewne a i mix wpc i pszenicy o ile kojarzę - ja bym oba zostawił w spokoju.. poszukaj po prostu ostrowi jak szukasz czegoś przynajmniej pewniejszego ew. ekonom sfd

AM testowałem i nie polecam! a co do SFD to dobre ale nie wiem czy lepsze niż Łowickie

A miałeś już do czynienia z ph czy to twój pierwszy cykl, bo grube środki wybrałeś? .... w profilu omo %-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-27 14:51:47

[...] czy unoszenia nóg. To, że jesz 4 razy niewiele mówi. Musisz jeść więcej kalorii niż potrzebujesz żeby nabierać masy, a dodatkowo kalorie te muszą pochodzić z dobrych jakościowo produktów oraz wypada trzymać dobre proporcje B/T/W poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

FBW z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. A jeśli oczekujesz widocznych efektów to polecam zainteresować się dietą o ile owej nie masz.

poprostu musisz zaczac jesc wiecej i zdrowo tu masz opisane cojesć a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Shadi22 to,co napisalem przy innej okazji moze byc dla ciebie pomocne. http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html apropos systemu piramidalnego(bo o takim widze ta dyskusja) nie jest to metoda optymalna-zwlaszcza,jesli wezmiemy sposob jej aplikacji sprzed kilkunastu lat. o wiele lepsza metoda jest np.uzycie stalego ciezaru we wszystkich seriach [...]

serdecznie dzieki za odpowiedz... tak wiec zrobie... wezme czyste mono na czczo rano plus storma po treningu i dodam moze AAKG przed treningiem plus Tribulon i ZMA jak zawsze... mysle ze cos fajnego moze z tego byc... a co do czystego mono ze sklepu SFD to ktore bedzie najlepszego do tego Storma ??