Japanraide
Witam a wiec tak cwicze na silowni ok 1 roku chce troche urozmaicic cwiczenia ktore pomoga mi w nabraniu koordynacji ruchow chce sie przygotowac do pchniecia kula,rzutem oszczepem wzmocnic brzuch no i glownie skupic na miesniach nog poprzez bieganie lub wykozystanie swojego ciala.Do dyspozycji mam stadion,drazek,drabinki,pilke lekarska i partnera ;].Prosze o podanie jakis cwiczen nie chce wysylania linkow no chyba ze temat byl gdzies taki sam :P
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.
Krzysztof Piekarz
