sfd

Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski, więc nawiązując do celu treningowego, to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Warto również pamiętać o tym, że wykonując zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu, dobrze jest zachować takie same warunki [...]

spox teraz musisz na sfd siedziec 24\h :))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

SDI w bielsku meisiecznie 129zl a zalozenie kolo 550zl wiec wzialem sobie na raty :))) Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

tak umowe mam na 2 lata niestety... Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

no tak ale pewnie dzielisz z kims swoje SDI kolega tez placi 20zl za sdi ale moze tylko na czacie siedziec a nic nie posciaga bo jedno 112kb lacze obsluguje polowe wsi :) Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Mury jak chcesz to przyjdz do mnie to ci zrobie wiecej fotek dasz sobie na sfd

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533 Jak widzisz... cena niewspółmierna do efektów. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

czytaj ten temat http://www.sfd.pl/Sprawdzcie_ten_FBW_15%2D10%2D5-t458121.html

ok. zobaczcie ten artukul: http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html wedlug was dextroza jest nic nie warta a tam pisze: DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki [...]

http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51100&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

generalnie nie traktuj diety jako przymusu , masz ją traktować jako zmianę nawyków żywieniowych postaraj się ułożyc dietę sam , poczytaj posty w odzywianiu możesz korzystać z dziennika dietetycznego z sfd ułóż diete sam i wrzuć do działu odzywnianie , tam chłopaki na pewno Ci pomogą

Wejdź na mój dziennik i zobacz plan: http://www.sfd.pl/Dziennik_Kenny_ego_Actimelka_-t729256.html W poniedziałek dam dietę, z której może skorzystasz :)

Przede wszystkim wypełnij ankietę,bo nic o tobie nie wiadomo http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i pokaż plan którym ćwiczysz

Jeszcze jeden mały Off. Yang, możesz swoją propozycję zgłosić tutaj - http://www.sfd.pl/Administracja-f112.html. Załóż temat, a może coś się ruszy w tej sprawie, to nie wielka zmiana więc jest do zrobienia.

Jeżeli ławka ma być ze zintegrowanymi stojakami to oczywiście bardzo dobry wybór. Nie zapomnij o rabacie 5% dla użytkowników forum ;-): http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

w tym sporcie nei ma nic na szybko brak elementarnej wiedzy, zajrzyj do działu www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html i poczytaj podwieszone tematy

Chce narazie trzymac taka mase dobic 40 cm w lapie i wyciskac okolo 100 kg i wtedy bede redukowac. Narazie jestem troche podlany ale brzucha az tak nie wyj**u*e. Jeszcze 4 cm w bicku dobic i 20kg w wyciskaniu.Setke planuje wziasc w pazdzierniku a 40 cm nwm kiedy i wtedy wyciac do 38,5 , 39 /SFD/2019/7/30/cf2471b538fe4d50bcd8bddf58f18068.jpg

Widze ze cos z dieta nie tak, po 2 latach treningu i tylko 65 kg Niech poczeka jeszcze chociaz do jesieni, niech zajrzy do odzywiania i supli tam mu pomoga. BTW niech sobie poczyta:http://www.sfd.pl/temat183149/strona2/