sfd

..chciałbym sie troche poudzielac ale jakoś niewiele się tu dzieje...http://www.sfd.pl/buziaki/23.gif

jak milo nastepny wielkopolanin na sfd :)

zkad ja to znam ;d heh wes http://www.sfd.pl/temat242429/ wejdz tu masz swietny pos napisany przez marcelaQ :)) pzodro Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-10-07 13:31:49

hiit http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

Obliczylem swoje zapotrzebowanie w kalorie według -> http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html i wyszlo mi 3187 kcal, cos sporo tego wyszlo, nie wiem czy zrobilem jakis blad. Zmieniony przez - Ganksta w dniu 2007-07-12 16:28:01

Za 115 zł jest promocja na SFD Dymatize Elite 12 hour!! 2 kg!! Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-07 14:19:36

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html prosze

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html No to jak zawody jutro, to można Ci życzyć tylko powodzenia. Taka rada, skup się maxymalnie przed ćwiczeniami. Najlepiej jak ktoś Cię zdenerwuje. Mnie, jak zdradziła dziewczyna z jakimś ogolonym łbem wycisnąłem 1/3 więcej niż normalnie mogłem. Przyciąganie drążka do klatki, normalnie ćwiczę 60kg a [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html ankieta jest tu. A co do zawodów to tam nie zawojujesz, ale ostatni raczej nie bedziesz:) I jaka jest kategoria tych zawodów? Całe liceum?

Dobry wynik. Nikt nie podnosil odrazu pierwszego dnia 100 kg. Ale pewnie na SFd znajda sie takie osoby.

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i kropka.

zależy jakie jeśli mowa o wołowych beff master itp to raczej się nadają, jeśli mówisz o takich piętrowych co za paczkę dasz 6 zł 5 kotletów, toi odpadają /SFD/Images/2015/8/17/f409bc3b3608488ebf9624f7574137f1.jpg

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html

tutaj masz temat stricte od prohormonow https://www.sfd.pl/PH__alternatywa_dla_SAA-t1051233.html

Daję poprawkę :D /SFD/2020/4/3/fc786b1bf1c74d229fe4f7719223e1f1.jpg

Wrzucam poprawkę, wyrzuciłem ser i wafle ryżowe i zamieniłem nie przetworzonymi produktami /SFD/2020/4/5/19fd2e7d043c4fed9ec33d891e14867f.jpg

Oto plan - http://www.sfd.pl/temat209192/

ja moge sorki ale przy Twoim wzroscie ta waga to wcale nie jest jakos duzo, tu masz pomocny link do ulozenia dietki redukcyjnej http://www.sfd.pl/temat161108/

to jest takie cos jak animal pack . uzupelnienie diety w witaminy i mineraly nic wielkiego http://www.sfd.pl/TREC_Stero_X_PACK_S%2D14-t436174.html pozdro