sfd

http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Ćwiczy się całe ciało... Pzdro

ooo fajnie, musiało być mało ludzi bo wśród kobiet nie ma oszałamiających wyników. PaRker sog (który to już?) POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

, czas ujemny ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

masz pierwszego soga mr lift PaRkerze -> jeśli byłeś na tych zawodach, to czy czasem nie miałeś swojego nowego aparatu ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

W takim razie, kiedy można się spodziewać fotek z tych zawodów ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Gumbas, powtarzasz się http://www.sfd.pl/temat164612/

clena będe brał piramidalnie 1/1/1/1,5/1,5/1,5/2/2/2/2,5/2,5/2,5/2/2/2/1,5/1,5/1,5/1/1/1 (cykl z sfd) i mam dylemata czy brać go piramidalnie czy tak jak chce

NIe trzeba wcale czekac z kreatną pol roku czy rok, nie trzeba zaczynac od mono itp... Ale warto miec wyrobione podstawy i posiadac dietę. Zazwyczaj od momentu cwiczen do wyrobienia sobie podstaw - mija troche czasu... http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

underowe wino niedobry pomysł lepiej daruj sobie wbijanie tego syfu... chyba niewidzieliscie tego to masz link http://www.sfd.pl/Straszna_......_po_winstrolu_z_ALCHEMI-t500886.html

Dostałem takiego maila od jednego ze sprzedających: Witam, mutant mass jest obecnie wycofany ze sprzedaży przez sanepid. Nie mamy go na sklepie ani nie ma go w żadnej hurtowni Chciałem kupić mniejszą pakę na sfd, ale też niedostępna

Nie ma to sensu, ani pierdylionpompek.pl, ani szóstka. Na początek lektura: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html I jeśli nie masz sprzętu to dobrze będzie jak zaczniesz od treningu Mawashiego lub Lafaya

To po primo zainwestuj w drążek (koszt ze 30 zł, a nic lepszego na plecy nie znajdziesz), i zacznij sobie Mawashim: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html akurat do grudnia się trochę wzmocnisz. No i pamiętaj, że warto michę trzymać

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Teoretycznie powinno sie brac mono na pusty żołądek. pozdro Kiedyś tak było, teraz możesz zjeść najpierw sniadanie i popić mono Nie ma to roznicy ba z węglami i białkiem nawet lepiej http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Coraz wolniejsza 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 kg na 10-12 powtórzeń -martwy ciąg: Nie robię -przysiad: Nie robię Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Pudzian_Terminator_-t405586.html

http://www.sfd.pl/Thermogeniki_i_Stacki_kreatynowe_v_2.0-t324894.html To powinno rozwiązać twoje wątpliwości

a ja Night Protein albo Micellar Casein, Tutaj o Mleku Debata też była http://www.sfd.pl/Piwo-t624863-s2.html