sfd

Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

ankieta nie boli i poczytaj trochę dział ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html odżywki do uzupełniania białko + gainer a kreatyna jak dawkować pisze w co 3 zapytaniu na forum powodzenia i miłego czytania bo bez wiedzy nic nie zdziałasz

[...] oliwę bo tak sama to mi nie chce przejść przez gardło a jak zmieszam to jest ok. I miałbym wsumię jeszcze jedno takie pytanie odnoście suplementu czy po treningu przyjmować i węgle i biało czy np tylko białko i czy w pierwszym przypadku będzie różnica pomiędzy gainerem a białkiem+carbo? (biorąc pod uwagę produkty od sfd bo właśnie te będę brał)

Ankieta? Co do monohydratu polecam przeczytać http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html. Co do bólu ciężko stwierdzić ile będzie trwał. Długo nie ćwiczyłeś, widocznie wykonałeś zbyt wyczerpujący trening i jak to po takiej przerwie nawet kilka dni będziesz czuł jego skutki.

. /SFD/Images/2015/10/10/afd5fce283c34cc08c26bb7c46cdfc7c.jpg

Wypełnij w całości https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] kilogram 13. STAN ZDROWIA: Super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Mandaryn91 w dniu 2019-01-13 16:26:02

Coś tu ściemniasz https://www.sfd.pl/Masa_%2B_Boks-t1184253.html

mam pytania 1.jaki jest odpowiedni ciężar "ciężarka"(ważę 60 kg) TO ZALEZY OD TWOJEJ SIŁY 2.długośc linki obojętnie jaka? OD WYPROSTOWANYCH RAMION DO ZIEMI 3.jaka ilośc powtórzeń(zakładając że 1 powtórzenie to nawinięcie sznurka i odwrotnie) CZYTAJ POWYŻEJ z góry dziekuje za odpowiedzi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Zdaje się, że nie kumasz. Jakie powtórzenia?? To jest praca ciągła-do góry i w dół to jedna seria, takich serii rób 2- max 3. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo dopiero cos na mase co ty o tym sadzisz ? :D Jakies aminokwasy przy tym pic czy cos innego ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 18:46:39

Skromnie z gratisowymi próbkami, więc kto pierwszy ten lepszy ;-) /SFD/2018/6/27/293e6c21afc64756a2be5e068a5f27a0.jpg

to co zostało poniżej /SFD/2018/7/4/c4c28f0fce4645bebe4cf022c95cc121.jpg

[...] bylo jak by byly np. na takiej zasadzie 100sogow=1gwiazdka a reszte mogli by przyznawac modzi w danym dziale za wiedze albo jakos takzeby fajnie bylo klimowoi zeby kazdy sie ladnie wyroznial Tutaj np. trzeci koles ma te gwiazdki w podpisie: http://www.sfd.pl/temat22046/ i bardzo fajnie to wyglada Zmieniony przez - Ermac w dniu 2004-03-08 15:26:27

Widziałem badania japońskich badanych na temat własnie kre-alkalynu, jakiś miesiąc czy dwa temu. Zaznaczali, że kre-alkalyn to sztuczka jak już gdzies na sfd padło z sodą oczyszczoną, która zmniejszała kwasowość org. I w sumie wydaje sie to logiczne, ale wątpie, żeby Jeff wydał ogromne ilości pieniędzy na tak prostą sztuczkę.... musi coś być [...]

Co tu redukowac ? Prowadz aktywny tryb zycia, zapisz sie na silownie, a jak Ci sie spodoba to sam zobaczysz, jakie efekty to daje. Zwracaj uwage na zarcie, a tu masz opisany zarys co i jak jesc: Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-05 20:11:32 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-05 20:14:38 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] bilansem kalorycznym , wejdz w " Najważniejsze tematy dla juniora " i tam masz kilka tematów o redukcji , poczytaj , ułóż diete i potem wrzuć do sprawdzenia . tu masz link : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - sqn1500 w dniu 2014-03-16 19:26:43

masz opisane w temacie nizej jak nalezy sie do tego zbarac http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

http://www.sfd.pl/Czy_warto_doci%C4%85%C4%87_si%C4%99_do_ko%C5%84ca_-t1135432.html Wystarczy jeden temat ...nie musiałeś otwierać dwóch. Bf okolice 20%. Wydaje jakbyś miał lekką gino/lipomastię. Konsultowałeś z lekarzem ? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 18:54:51