sfd

Http://www.sfd.pl/temat173140/ czytaj ukladaj wrzucaj Sprawdzimy

http://www.sfd.pl/forum_139/

Wrzuć fotki na sfd

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

moj blad chodzilo o to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Jesli jestes nowy, to najpierw powinienes przeczytac podwieszone posty. Polecam Ci lekture linkow z postu http://www.sfd.pl/temat169737/ , tam masz wszystko i o ukladaniu treningow i diety. Co do soku bananowo marchwiowego to dobry ,ale do uzupelnienia witaminek Pozdrawiam i zycze powodzenia na poczatku swojej walki o tezyzne fizyczna

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie_%2D_ANKIETA-t297513.html Wypełnij to coś się doradzi

Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Po zainwestuj w dietę. http://dzienniki.sfd.pl/ Policz ile czego jesz:) Pamietaj że dużo jedzenia nie zawsze przekłada się na dobrą dietę. Ile trwał twój poprzedni cykl?

tutaj masz odpowiedz na swoje pytania: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Dzięki. Istnieje jeszcze to narzędzie SFD do układania własnego planu treningowego? Przed zmianą designu strony było takie coś i było bardzo pomocne. edit. Jak poprawnie wykonywać wymienione przez Ciebie ćwiczenia? Bo jest chyba kilka metod. + Mogę to zrobić z 0,5 godziny po treningu siłowym? Daję z siebie dużo i kiedy wykonam w 100% swój trening [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__%C4%87wiczenia_stabilnosci_og%C3%B3lnej-t595150.html Tutaj znajdziesz te ćwiczenia, mogą być też dwa dowolne z tego zestawu. Mozesz wykonać 30min po treningu, nie ma problemu.

Jak możesz wrzuć dietę do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i trening . Polecałbym wejść na CC i różnicować kalorie w zależności od dnia co powinno przynieść efekty. Pozdrawiam

Wygląda na to, ze biłeś zwałowanego propa i teraz enan zaczyna podbijać test. Za 3-4tyg powtórz badanie, porównaj wyniki. Tutaj pisałeś, że po 2inj ena jest pompa już więc różnice w towarze już czujesz: http://www.sfd.pl/Badania_na_cyklu_jako%C5%9B%C4%87_towaru-t1147149.html

te stopnie nic nie dają poza orientacją kto ile i jak skutecznie sie udziela na sfd dopiero pogrubienie daje abonament na wieki Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

cel? co to za pytanie? sprawdziłeś kiedyś ten link: http://www.sfd.pl/search.asp

Oświadczam iż na wp.pl w grsch w bilardzie i snookerku pojawi sie wkrótce nowy pokój dla mafi sfd ;)gdzie będziemy wchodzić tylko my i rac :) Może turniej o kase na odżywki ??

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ZAPOZNAJ SIE DOKLADNIE z tym tematem,... a dowiesz sie sproo, bo twoja obecna wiedza jest mala...

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY