sfd

[...] na wybrany cel jest dobrze ułożona dieta i solone oraz wykonywane poprawnie techniczne treningi siłowe. U Ciebie niestety jest w obu tych przypadkach słabo, a nawet bardzo słabo. W sytuacji takiej nie pozostaje nic innego jak ułożyć dobrze zbilansowaną dietę i trening siłowy: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Gdybym nie jadł przetworzonych produktów tylko te co są w na obrazku i trzymał minimum 5000 kcal to może dać jakiś efekt? /SFD/2019/7/13/0f5727411e6c4c5784a8912a35a38996.jpg

Tutaj jest po Polsku :-) /SFD/2019/7/13/3b130e7400984ba6a8ccd8568a8a4e69.jpg Zmieniony przez - Zioms1o w dniu 2019-07-13 14:01:57

[...] nie ma większego znaczenia jaka wybierzemy.Ja zdaję sobie oczywiście sprawe ze kretki różnią się od siebie,jednak te najgorsze raczej sie tutaj nie sprzedają...(chodzi mi o sfd) Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w [...]

http://www.sfd.pl/temat178184/ Mój własnoręczny artykuł. Polecam parówkę a później wycisnąć wągry. Uważam ,że do dermatologa powienieneś póść dopiero po wypróbowaniu domowych sposobów

1. zrobić pełne badania lekarskie najlepiej u lekarza medycyny sportowej aby wykluczyć przeciwskazania dla uprawiania określonych form aktywności fizycznej 2. zadbać o odpowiednie odżywianie 3. http://www.sfd.pl/temat178629/

Oki myslałem że w Nt więcej kretki to marnacja a skoro nie to biorę. A mam dostatek bo sobie w SFD sklepie dokupiłem, a skoro dokupiłem to mam abona, a jak mam abona to mnie korci by komus soga dac a że nigdy jeszcze nikomu nie dałem to macie...

http://www.sfd.pl/jak_obiecalem._plan_i_prosba_o_sugestie_i_poprawy-t478049.html pomoz jesli mozesz. odwdziecze sie sog`em ;p

zapraszamy do sklepu sfd

polecimy kilka lektur sfd :) trzeba mieć co rzeźbić po pierwsze

[...] te wszystkie podstawy w miare opanujesz wtedy bedziesz MOGL(NIE MUSIAL) pomyslec o suplementach. wczesniej-szkoda kasy,pradu i gazu. jesli tego nie rozumiesz-zmien zainteresowania....moze szachy? ...a za takie durne tematy,to powinni usuwac i banowac! lektura obowiazkowa dla ciebie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo a diete wrzuć w takiej formie bo jest bardziej czytelne https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Same pompki nie wiele dadzą zerknij do działu junior i weź sobie gotowy plan domatora na całe ciało https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] znajomy poleca mutant masa może kiedyś na przyszłość( bo kosztuje 200 zł) ale prawie 7kg co do białka moim faworytem jest Łowickie 53 zł za 1.8kg niestety niema w sklepie sfd. możesz znaleźć na allegro. Co do kreatyn jeśli chodzi o osobną forme to ja polecam cm3 z treca 360 caps za 78 zł Jeśli ci zależy bardziej na matrixach pompujących to [...]

ototo ten mix pompujący miło mi brzmi:) w internecie znalazłem dietę ktorą robil specjalista, było w niej min. carbo po treningu. Może jakies carbo+białko na noc? http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%9Fywki_bia%C5%82kowe_Provit_85-opis842.html moze cos takiego?

jak dla mnie jest ok. co do spalacza to na poczatek: wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

jak dla mnie bez sensu. ale jak chcesz jakis spalacz to mozesz dac: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=THERMO%20STIM

tak mozesz kwake wypic sobie jak bedzie malo to kofeinke mozna dorzucic: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html