sfd

a pytałaś wyszukiwarki ? http://pilates.sfd.pl/

Poczytaj troche: Cos o zakwasach: http://www.sfd.pl/temat185552/

Jeśli już mam użyć ulubionego słowa niektórych cwaniaków z SFD(tych co nazywają Mirko bufonem), to Barnett jest właśnie 100% bufonem. Nie od dziś wiadomo, że ogólnie sportowcy, do inteligentów nie należą. Tylko wielu ma pewną klasę, i buractwo/prostactwo z nich nie wyłazi(a z Barneta tak). To po prostu duże, wysportowane, i kapryśne dziecko. Tak [...]

Najpierw zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html wystarczy poczytać

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Czego dokładnie nie wiesz? Posty podwieszone w dziale odchudania znasz? http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10

Polecam rozdział odżywianie wszystkie kluczowe sprawy opisane od A do Z http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Ok dzieki dopracuje diete Zajrzyj tutaj, sporo tutaj mozesz sie dowiedziec co Ci bedzie potrzebne http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] te mateirały- będziesz o niebo lepiej zorientowany po lekturze: Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Pomagam tu każdemu, kto poprosi. Ciebie zapraszam do Cykliczności - Grupa I Cykl I http://www.sfd.pl/temat169634/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-26 12:36:21

Nie ma takiej możliwości. Pytających są setki. Ja jeden. Od tego jest SFD.

http://www.sfd.pl/STOP_KREATYNIE!-t302696.html to sobie przeczytaj

Ok dzieki... dal bym songa ale nie moge... A co myślicie na temat zestawów na mase w sklepie sfd?? Warto kupić czy raczej sobie odpuścić?

Kofeinę możesz przyjmować razem z kreatyną - teoria, jakoby ta pierwsza była niewskazana przy suplementacji kreatyną, jest przedawniona. No chyba, że jesteś sprinterem... EDIT: http://www.sfd.pl/Kofeina%2DKreatyna-t113403.html Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-18 19:28:07

krzykacz drugi post od dołu na 23 stronie i dalej na 24. http://www.sfd.pl/METANOLON__LYKA_LABS_-t223716-s23.html

Ćwiczeń na brzuch jest multum ;-) http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html

Zobacz technikę tutaj: http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html I przeczytaj;)