sfd

[...] google, programy on line, pełno tego, czy xnview sobie na kompa ściągnij, paintem też chyba się da Już miałeś taki temat i jakoś Ci się nie chciało odpowiadać http://www.sfd.pl/Jaki_typ_budowy_-t1019894.html Załóż sobie jeden temat i się w nim pytaj a nie co chwile jakieś pytanie w nowym temacie, od takich pytań jest temat pojedyncze pytania. [...]

[...] chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 13:06:06

http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=green+bulge&forum_id=12&strona=1 wysil sie i chociaz poczytaj moze cos znajdziesz...

http://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzajów_kreatyny-t177321.html

było milion tematów, www.sfd.pl/search.asp

Masz do tego dział --> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

co do miarki to akurat nie wiem tu masz link do tematu, a na tej konkretnej stronie, (dwie tabelki) porowanie starego i nowego skladu... http://www.sfd.pl/dalczego_ostatnio_z_etykiet_produkt%C3%B3w_bia%C5%82kowych_ca%C5%82kowicie_znikne%C5%82y_aminogramy_-t896200-s16.html

Odloz te suple bo ich szkoda jesli masz taka wiedze Poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Proszę trzymać się jednego tematu http://www.sfd.pl/Sustanon_cykl_-t1138133.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-10 23:10:43

Stary poczytaj trochę w arciwum pełno tego było na ten temat: http://www.sfd.pl/Search.asp?mode=doit

W zwiększeniu masy kluczową rolę odgrywa to co i ile jesz. Do tego odpowiedni trening i regenracja. tutaj akurat pomocny będzie inny dział - prawdziwa kopalnia wiedzy na temat odżywiania :http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] aminokwasów BCAAs (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine), L-Arginine, L-Glycine, L-Ornithine. A dokładniej http://suple4you.pl/obrazki/pvl_mutantaminofacts.png czyli to nie jest bcaa tylko wszystkie aminki Jak chcesz bcaa to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-12 21:15:32

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ogolnie zerknij na temat https://www.sfd.pl/Hollow_body-t1193232-s2.html oroaz porownaj swoje wykonanie z filmami https://www.youtube.com/watch?v=USo9EvwL30Y ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch. samo [...]

Tutaj masz temat https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210-s142.html#post-20191210

http://www.sfd.pl/temat297513/ przeczytaj to i wypełnij tak jak tam jest i wtedy przyjdz po porade myslisze ze ktos bedzie z ciebie informacje wyciagał sam je musisz podać a potem zadawać pytania myslisz ze ktoś tu wrózką jest!

[...] aby dłonie oprzeć o ściane na wyskości pasa, oraz aby ramiona były w prostej linii z tułowiem równoległe do podłogi. Z tej pozycji wykonujemy skłon tułowia, jednocześnie utrzymując ramiona w niezmiennym położeniu. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2009-01-05 22:05:39

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

za dużo o Tobie nie wiemy zacznij od ankiety http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html jak obecnie się odżywiasz wg tego schematu