sfd

Moze chodzi o sambo? O sando było w poście: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=16992&x pzdr.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ja sądzę że to będzie dobre ale to moja sugestia

Białko się przyjmuję według braków w diecie Ja bym wziął białko SFD

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html wystarczy czasem samemu pomyśleć, czy pytanie o to czy ktoś brał spalacze na największym forum w Polsce, gdzie najbardziej obleganym działem jest ten z suplementami jest pytaniem "mądrym" . ;-) Jak jednak nie wiedziała byś czemu - Tak, brał [...]

Witaj, Mnóstwo wiedzy, za darmo! Zbiór linków działu: Odżywianie Trochę lektury, trochę obserwacji i dasz radę sam coś ułożyć :-) My wtedy, EWENTUALNIE :-D ją poprawimy. Pozdrawiam, małyPiotr Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2013-11-14 08:21:42

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

[...] treningu warto zrobić tzw. strategiczne roztrenowanie przez około dwa tygodnie. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Poza tym, warto również zrobić badania hormonalne: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

sa wlasnie 2 metody mierzenia sam sobie wybierz jakachesz mierzyc.. http://www.sfd.pl/Mierzenie-t351974.html

http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ek_potreningowy_%2D_co_tak_naprawde_najlepiej_je%C5%9B%C4%87%2E-t395053.html przeczytaj caly temat... widnieje kilka postow nizej z podobnym pytaniem, bedziesz wiedzial co jesc

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

albo przepłacaj w sport-nutrition.pl - 175zl za puszke, albo daj cynk na maila do mnie to Ci dam link do sklepu gdzie go kupilem za 149zl, tylko linku tego nie moge tu wkleic bo nie ma od wykupionej reklamy na sfd wiec jak Ci zalezy na 50zl to daj cynk

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

zajrzyj tu http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

przeczytaj sobie arty http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html .potem ułóż pod siebie na potreningu , wrzuc tu a my poprawimy jeśli będzie potrzeba :-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-10-05 15:30:01

[...] czas na trening ogólnorozwojowy typu ACT , rób go przez 4-6 tygodni po czym wróc po nastepne wytyczne zacznij od 1-2 obwodow dochodzac do 3-4 pod koniec cyklu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 jak masz checi to proponuje równiez podłaczyc sie do III cykliczności, grupa I, zacznij od cyklu I Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu [...]

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

I DIETA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zobaczcie, chłopak już ma cykl z metki za sobą..żal http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=GnGsTr