sfd

w takim razie j/Słabeusz białko i bcaa a hmb nie kupuj! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 I WSZYSTKO JASNE

na czczo nigdy nie rób treningu siłowego edit : L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 polecam lekture : http://www.sfd.pl/temat160598/ Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2006-07-11 16:33:27

w górnej części listy tematów masz wytłuszczonym drukiem posty dotyczące HST. Jest jeden dla proszących o ocene planu: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html

ja polecam - czytanie - SFD.pl to jest MOCNA porcja wiedzy... :)

Troche juz bylo na sfd o rozciaganiu i o cwiczeniach odnosnie szpagatu / sznurka. Polecam szukajke, to nie boli.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zapraszam do działu dla osób powyżej 35 roku życia. http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

[...] Twoim przypadku to jak metaforyczna próba biegania przy raczkowaniu. Jesteś nowicjuszem, zacznij więc od doskonalenia techniki i wprowadzania swojego organizmu w tryb treningów siłowych. To nie jest prozaicznie odsyłanie Cie do tematów. Póki co to Twój drogowskaz na treningi. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] które już stosujesz . Można również pomyśleć o dodaniu glutaminy czy też kreatyny ,która utrzymując odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych, a także wpływając na wewnątrzkomórkowe pH działa ochronnie na tkankę mięśniową. Kreatyne możesz dawkować w porcji 5 g dziennie . https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dzika_Kreatyna-opis40746.html

ładny skład - jeżeli cena za 1kg < 100zł to śmiało kupuj Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] lub z glukoza i jest spox pozdro LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

vlad pisales kiedys ze zma to placebo a ja moge Ci udowodnic ze raczej nie. Moj brat(27lat) zakupil pol roku temu zma no i bral dawke przed snem. On nie wie co to jest sfd(nie czytal tu zadnych art.) a o zma slyszal pierwszy raz, ze ma niby zwiekszyc sile. Po kilku dniach spytalem sie go o efekty. Odpowiedzial mi ze sila nie podskoczyla jakos [...]

http://www.sfd.pl/temat181016/ 6 tyg zazwyczaj

opcja zdecydowanie korzystniejsza: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Chodzi o to chłopaki, że u mnie nie przelewa się z pieniędzmi i nie jestem w stanie kupować jakiś rybek po 20-30 zł ... W wakacje bym sobie dorobił i bym zafundował jakiś gainer ... myśle, że to będzie najlepsza opcja dla mnie ... I cały czas przemawia do mnie to 1000 kcal ( http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html ) ...

składowo dobry : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html

polecam artykuł "Prostujemy swoje plecy" http://www.sfd.pl/temat150514/

http://www.sfd.pl/Fotogaleria_z_Debiut%C3%B3w%2F2007-t325278.html