sfd

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html masz tu plan , a to czy przytyjesz zalezy od diety glownie

[...] treningowy na siłowni: miesiąc bierzesz najprostszy program treningowy opierający się o podstawowe ćwiczenia złożone i jedziesz zero filozofii . plan treningowy http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 4 czynniki warunkujące twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie [...]

http://www.sfd.pl/Nie_mog%C4%99_wyciska%C4%87_na_klatk%C4%99_bo_padaj%C4%85_tricepsy%21-t529023-s2.html dzieki google znalazlem taki przykladowy temat troche wyjasnia ta kwestie ;)

W tym wieku najlepiej trening domatora. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

nie będzie to szło liniowo więc ciężko powiedzieć, ale do tych 15% możesz uzyskać optymalnie 1kg/tydzień realnie 0,5-0,8kg potem trzeba już mocno kombinować a i tak progres w redukcji będzie spadał tu masz tabelkę która może Ci pomóc /SFD/Images/2015/11/14/fb20b63840f04e249248c4a046473980.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-14 09:52:55

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x

każdemu smakuje coś innego, mozesz popdytać w bok sklepu sfd ktory smak im sie najlepiej sprzedaje, moze to Ci da coś do myslenia :) ja bym brał w pierwszej kolejnosci warianty z czekoladą, ciastko, dopiero potem testowal bardziej wymyślne a na końcu na pewno wanilie, owocowe ;)

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit i spruboj dac 500 x 500 rozdzialke fotki a wogle po wstawnieu nowej fotki trzeba troche poczekac az w profilu sie pokaze

- http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html Tu się zapytaj.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

myślimy, że teść jest lepszy od teściowej, a tren? chyba tran. Ankietę podeślij, pozwól nam zrozumieć, o co Ci chodzi, znajdziesz ją tu. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

szejk bardzo kiepski ściąg sobie dziennik posiłków i będziesz wiedział wszytsko http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

nie ma supli na wyskok. co do carbo bierz BXa wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna__skutki_uboczne_Przeczytaj!Jakie_-t311107.html

skutki uboczne dla 16latka po kreatynie jakę są }:-( Brak umiejętności używania poprawnej pisowni i czytania ze zrozumieniem. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Niestety odpadasz na pirwszym etapie gdyż zapewne nie masz diety.

Jutro powinna być dostawa produktów SFD.

podobno do dupy http://www.sfd.pl/Red_Lion_Pharmaceuticals_-_STANZOBOL_winstrol_-t410209.html

Po zwyklym wpc sfd,k f d,activlab czy innym(oby nie z dodatkiem bialka roslinnego) również nie musisz mieć gazow itp i najpierw takie sprawdz

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ja sądzę że to będzie dobre ale to moja sugestia

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html