sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

brałem, żadnej odczuwalnej różnicy pomiędzy "zwykłymi", jak wołowego białka chcesz to kup sobie lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html

Następnym razem zainwestuj sobie w carnivor, małą puszkę by sprawdzić czy podejdzie http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26346.html

http://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=interwa%C5%82y

zerknij do dzialu odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html dobrze by byo jakbys zalozyl tam swoj temat, wkleil swoja diete i dal do analizy userom

[...] 10-20g w trakcie treningu lub tez wrzucic sobie porcje amin przed wysilkiem, innym rozwiazaniem jest rowniez wykorzystanie aminokwasow typu EAA, ktore rowniez z powodzeniem mozna wlaczyc do suplementacji kreatyna:-) co do bcaa od siebie polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BCAA_2_1_1_Instant-opis39141.html wrzucam na treningu sobie

dsdamian poczytaj bo nie chce mi sie pisac i skanowac ksiazki http://www.sfd.pl/temat226812/

Wiadomo, że enathat testosteronu, pownno się przyjmować ok 8-10 tygodni. Autor tego tematu został skrytykowany za chęć wbicia 500mg tego testosteronu. Więc zastanawiam się jak to się ma do pierwszego posta z podanego przeze mnie tematu: http://www.sfd.pl/TANIE_EFEKTYWNE_CYKLE-t192663.html?

jak bys mial troche oleju w glowie to bys wogole czegos takiego nie pisal albo nakoncu dodal sprostowanie. juz glupsze teksty pisane na powaznie widzialem na sfd to i ten by mnie nie zdziwil.

Ja bym Ci polecił gainera potreningowo -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html Możesz jeszcze wspomóc się aminokwasami, lub wybrać motyw gainera z BCAA np. Mega Mass. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html chcesz nabrać tłuszczu? Na treningu to woda z ciebie leci, za dużo i tak nie spalisz

dokładnie ten programik jest dla ludzi na samym poczatku żeby maszyna zaczeła działać , zbyt duża zabawa z czasem by sie na nim zrobiła, plus łatwo o przetrenowanie niektórych partii miesniowych. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html również propozycja traktora

0,8g to masa tabl a nie ilosc bcaa, tak przynajmniej wynika z opisu w sklepie sfd, 5kaps.-2750 bcaa czyli 550mg bcaa/kaps.

wypełnij bo nie wiadomo o co Ci chodzi i co masz z supli http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a który to jego cykla , daj więcej danych o tym ziomku to ci pomożemy !! PWB SFD FIGHT CLUB

http://www.sfd.pl/temat238026/ Chyba nie trenujesz tylko bicepsów, więc daj inne zdjęcia SYLWETKI (i może bez koszulki).

Zamiast pompek na poręczach wykonaj pompki odwrotne (w podporze tyłem): http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1G Zamiast podciągania zastosuj ściąganie drążka wyciągu. Poza tym ćwicz podciąganie, poczytaj o tym w moim artykule: http://www.sfd.pl/temat251613/ POZDRO

W żadnym wypadku nie masz codziennie jeść tego samego, w mig Ci się przeje i tyle z tego będzie. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Co do drugiego pytania pozwolę sobie nie komentować, poczytaj jeszcze trochę, a na razie spróbuj się zastosować do 10 wskazówek żywieniowych.