sfd

blinG dobra nieważne Ide na siłke PWB SFD FIGHT CLUB "JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!"

oj klejcun widze że sie opuszczasz w treningach W sumie to w wakacje to mozna tyklko chodzić na balety , PIĆPIĆPICPICPIĆ no i ćwiczyć A tak sie spytam to co napijałeś ?? jakieś towary z wyższej półki czy z tej nizszej ?? PWB SFD FIGHT CLUB "JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!"

[...] taki instruktor niz zaden, bo nawet majac obrazki, folmiki itp. musialbys byc geniuszem, zeby nauczyc sie czegokolwiek samemu. A podstawy najtrudniej sie lapie. Potem juz jest z gorki. Moge ci polecic co najwyzej rozwijanie sily i kondycji. Poza tm obadaj link: http://www.sfd.pl/temat29484/ Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2004-08-15 10:07:36

( http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] )

Ja korzystam z tego http://www.sfd.pl/temat40963/ i z tego http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.sfd.pl/temat191365/

A no Zawodny Ty to bys polowe sfd na czerwonych przerobil%) Jestem na tak

mleko mozesz sprawdzic przelewając szklanki mleka do niego (szklanka - ok 250g) duzo produktó jest tu: http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html

Proszę http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html

http://www.sfd.pl/Miostatyna_%2D_moderator_wzrostu-t153944.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html cos dla was chłopaki

[...] pierwsze, zle jesz, zbyt mala ilosc kalorii, w posilkach. Masz bardzo duza aktywnosc fizyczna. Skoro czytales, artykuly to prosze wylicz sobie zapotrzebowanie tu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html uloz jakas diete gdzie bilans bedzie na 0(malroskladniki 2g bialka na kg [...]

Zajrzyj tutaj, http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html

lub podobny http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AProgesteron_%26_estrogen-t181374.html

Buty /SFD/2017/6/22/f66508db602d4bb498ac89968ce48df3.jpg

Dgf /SFD/2017/6/22/ccfaa20407494c1490c11ff763b07b3a.jpg

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html Filmiki mogą nie chodzić, ale masz nazwy, a tutoriale znajdziesz na YT ;-)