sfd

Stosowałem zawsze glukozamine na problemy ze stawami. Najzwyklejsza z Naturell dostępną w każdej aptece. Teraz używam Olimpu bo w sklepie SFD bardzo kożystna promocja jest. Jestem zadowolony z efektów. Fakt że kuracja glukozaminą jest odczuwalna dopiero po jakimś czasie a nie odrazu ale osobiście jestem zadowolony.

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html poczytaj moze najpierw

http://www.sfd.pl/_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY,_CENY_str._84-t268641-s84.html

Jak będziesz dobrze jadał to nic nie stoi na przeszkodzie. Wiedz że na mase to jest głównie dieta. Zrobisz jak uważasz. Polecam Lafaya bo metoda jest skuteczna siła i wytrzymałość idzie w góre. http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html Zobacz sobie na ten temacik i oceń co dla Ciebie lepsze.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij ankietę , na masę to jest dieta nie trening .

[...] i po co zmieniać plan co 8 tyg??? jesteś zawodowym kulturystą czy jak?? przy budowaniu masy podstawą są ćwiczenia wielostawowe jak pisałem wyżej, je łączyć z jakimiś innymi ale to jako dodatki. do poczytania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

Suplementy bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej zazwyczaj nie przynoszą oczekiwanych efektów, także proponuję iść w tą stronę. Mamy też na forum dział Ladies sfd, specjalnie dla kobiet.

zerknij na temat Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html wszystko masz ladnie opisane, bo rozumiem, celem bedzie zrzucenie fatu?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę z działu i to co udało Ci się dotychczas ułożyć. Ostatni posiłek jesz zbilansowany, białko, węglowodany i tłuszcze. Mleko od czasu do czasu można wrzucić, na pewno Cię nie zabije, ale najbardziej wartościowe nie jest na pewno.

tutaj podobny temat: http://www.sfd.pl/Nitrobolon_II_%2B_..._-t690425.html proszę uzywac wyszukiwarki i czytac regulamin działu

FBW :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html

j/w + http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zapraszamy do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Na ten wiek spokojnie wystarczy zdrowe odżywianie i sporo ruchu, mozesz też rozpocząć treningi siłowe w domu http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Widże ze popularny jesteś, wszyscy cie przytulają SG! Na zachętę bo za to ukrywanie twarzy powinieneś dostać klapsa "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, [...]

tylko jakas twarz dziwna a lap soga ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

sporo tych jajek można codziennie EDIT ADI ten mit zostal już dawno obalony http://www.sfd.pl/temat259326/ Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-08-05 21:34:32

lepiej na odwrót... strajk...sfd tonie.

http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570.html

Ankieta, dietę ma? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-21 20:32:41