sfd

Twoja kopalnia wiedzy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Pamiętaj, że podstawą jest odpowiedni ruch podczas wykonywania ćwiczeń ( technika ) Szczególnie biorąc pod uwagę, że to jest Twoja pierwsza styczność z ciężarami. Zacznij dużo i zdrowo jeść, bo Twoja waga jest skrajnie niska.

Witam. PzDr dla wszystkich "forumowiczów". Jestem tu nowy, napisałem już kilka postów, ale chcialbym tak jakoś "oficjalnie" dołączyć do SFD.Jeszcze raz PzDr

ja jestem adminem technincznym na sfd podane dane kontaktowe sa do wlasciciela serwisu - a ja nim nie jestem takze POWODZENIA

len! http://www.sfd.pl/forum.asp?search=mass+xxl&forum_id=12&strona=1 bylo 1000 razy juz

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/-t527693.html

jaki katabolizm? jakbyś nie jadł 2 dni i zrobił trening wtedy byś się mogł martwić po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html ale nie żeby chronić przed katabolizmem, tylko chodzi o nasilenie anabolizmu a pozniej po 30-60min zjedz posiłek

[...] ale w tej dziedzinie nikt Ci nic konkretnego nie powie, wsyzstko Co tu usłyszył nie musi miec prwadziwego pokrycia w rzeczwistosci, kazdy jest inny, jeden wytrzyma to a drugi tamto mozesz wyjsc na ulice i Ci cegła spadnie na łeb i Ci sfd nic nie pomoze, musi Ci odpowiedziec lekarz na Twoje pytanie tylko zpaytaj sie w sposób tak jak mówiłem;)

jak dla mnie nr jeden arginina z big zona http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html do lektury

Poczytajcie sobie http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Przecież wystarczy plank ,czy side plank + spięcia z obciążeniem, ewentualnie unoszenie nóg do drążka w zwisie D:) więc wyciąg nie jest wcale potrzebny jest to tylko urozmaicenie treningu D:) /SFD/Images/2015/9/15/5defdd5adfa7443d8339c8805d25b4bc.jpg Myśle, że to za dużo 3 razy w tyg. coś takiego robić :-)

Problemem jest to że nie mam nawet żadnej wiadomości na poczcie, z kolei na koncie w sklepie dane zamówienie nawet nie istnieje. Wiem tylko tyle że przesyłkę dostałem 18 kwietnia. W paczce były 4x econo, 3x TCM z RX Golda, 2x Betka z SFD i blister kreatyny z Olimpa + gratisy. Zależy mi na tym gdyż brakuje mi kilku pkt a z finansami krucho [...]

Proszę podesłać mi na meila Pana dane, anna.szmigielska@sfd.pl, postaram się sprawdzić co się dzieje, dziękuję.

kupowałem w sfd :D

w takim razie kontaktuj sie z działem obsługi klienta http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html akutalnie nie mam żadnych supli treca na stanie ale kojarze, że w niektórych z nich była odklejana etykieta, pod którą były następne w innych językach itd. taka książeczka jakby %-) Może w tym wypadku ktoś zdarł te pierwsze "strony" etykiety i została ta [...]

Tak jak wyżej i przeczytaj sobie to http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

No i dużo ważniejsze od treningu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Bez diety nie ma sensu rzucać się na robienie masy/redukcję. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-16 19:18:11

Jeśli ta dieta będzie również do poprawki to się poddaje bo już nw co mam wymyślić . /SFD/2016/10/7/8a5706b178aa444685dc1d99b67eb119.jpg

Mignął mi post organizatora (SWSL) na Facebooku. W najbliższym czasie powinna pojawić się zmiana w regulaminie. /SFD/2017/1/31/53854d0370d744058b2f1e9382047c94.jpg