sfd

Zapoznaj się z poniższym postem: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html

Ankiete wypełnij: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Przede wszystkim dieta i dobry trening. Diety napewno nie masz. Zajrzyj do wyszukiwarki bo były już tysiące takich tematów.

na poczatek ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

Z tym pytaniem zapraszamy do działu - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html po wcześniejszej rejestracji która nic nie kosztuje .

Za mało o tobie wiemy zarejestruj sie i pisz w działach odżywianie, trening da początkujących lub junior sfd.

Jak najbardziej i można wiele smacznych przepisów z nich wykombinować , więcej znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Pieprz i zielona herbata ;) ale "labs" w nazwie producenta ;) Zwykły spalacze jakich wiele. https://www.sfd.pl/sklep/Iridium_Labs_Kimera-opis35379.html Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-11-26 14:10:41 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-11-26 14:11:29

[...] SERWATKA z mleczarni NIE JEST DOBRA , bo to jest serwatka - zawiera troche bialka I B.DUUUUZO laktozy /... a to sie rozni od bialka serwatkowego wiem bo moj kumpel sprzedaje z mleczarni sam tego nie je ale kolesie sie nabieraja wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Zajrzyj do działu Targowisko -> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Tam sprzedaż/kupisz/zamienisz to co Cię interesuje!

nie lepiej na sfd kupic cos zaplacic te 10 zł wiecej;/

No zgadzam się z wami w 100% PS: Dobrze,że moja kobieta SFD nie ma %-)

Najpierw policz objetosc swojej miarki...pozniej zamien cm3 na ml i porownaj z miarkami olimpu, ktore maja ok35ml... http://www.sfd.pl/temat109618/ w tym poscie masz ilosc gram danej odzywki na jedna miarke olimpu... Wystarczy ulozyc odpowiednie proporcje i masz odpowiedz na swoje pytanie... I nie musisz dziekowac

rower i bieganie to nie trening nóg. daj przynajmniej przysiady. nie ma planów treningowych góry, tylko całego ciała. zobacz na FBW: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html najlepszy wybór to zastosować któryś. :)

http://www.sfd.pl/temat180033/ poczytaj troche

http://www.sfd.pl/temat176217/

http://www.sfd.pl/temat162310/ elit probowal

www.sfd.pl/search.asp wpisz odpowiednią frazę i szukanie wg tematu - to znajdziesz oraz podwieszonyy tmat z linkami a nie po raz tysięczny to samo pytanie

http://www.sfd.pl/gainer_737_dalczego_kupilem-test_str_6-t233682.html poczytaj.

http://www.sfd.pl/Koks_jak_brac-t475729.html

Proszę się zapoznać z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html