sfd

Witam tu TanQer Zapomniałem hasła do konta, a zgubiłem login do meila po prostu go nie pamiętam, przed chwilą się wylogowałem z konta na sfd i już się zalogować nie idzie ^^, pomoże ktoś? Banan help Ty wszystko wiesz }:-(

Wiek 36lat , waga 90kg Czy taka dieta na mase bedzie odpowiednia ? Dodam ze choruje na zespol jelita drazliwego /SFD/2019/8/28/561a48f0037743258e05ac9fac4a531e.jpg

Prosze o usuniecie postu.Temat sie powtarza. Dziekuje i przepraszam za klopot http://www.sfd.pl/Pigu%C5%82ka%2C_kt%C3%B3ra_sama_robi_mi%C4%99%C5%9Bnie-t442683.html

Witam! pytanie: czy ektomorfik ze względu na bardzo szybką regeneracje może ćwiczyć mięśnie z dużą intensywniścią treningiem partia 2x tydzien?

Witam mam pytanie czy ta dieta na masę jest dobra i co byście w niej ewentualnie zmienili. Moja waga to 67kg a wzrost 178cm /SFD/Images/2016/4/11/0e43fa049aae4acdb74d9ef4f66064b3.jpg

witam pomozecie mi cos zmienic w tym planie cwicze na nim juz 1.5 miesiaca i juz nie daje taki efekty bylbym wdzieczny. /SFD/2018/6/19/1a21e7eaef41494bb2497361faed814d.jpg

Cześć Mój nick to SIr_Lukasz Nie potrafię zalogować się do konta bo straciłęm hasło a mail którego kiedyś używałem też nie jest już dostępny. Bardzo mi zależy na tym nicku na SFD gdyż zakładałem to konto jakieś 20 lat temu :) PEACE

Witam, mam na sprzedaż nowe spodenki kąpielowe. Rozmiar: pas: 42 cm długość 44 cm - szerokość regulowana cena: 79 zł + 10 zł kw /SFD/Images/2015/6/20/74cffc29975d43ee99ebf65cd2e97975.jpg

Czy ten trening jest odpowiedni na mase miesniowa czy lepiej zrobic z podzialem na dana partie np. poniedzialek cos, wtorek cos, piatek cos /SFD/Images/2016/3/29/bfaf1a8fd6d9452692744ba203e24544.jpg

co myslicie o tym gainerze, stosowal ktos, warto ? cena i ilosc kusi :) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26340.html?gclid=Cj0KCQjwhrzLBRC3ARIsAPmhsnVdwAd1OBYWWW01UY14EBsF255cIfIcDWnjyozOPyRyp7_okOokfMgaAinOEALw_wcB#wartosci

Witam!Chciałbym wszystkich chętnych zaprosić do udziału w nowym konkursie: http://www.sfd.pl/KONKURS_DZIA%C5%81U_GRAPPLING-t356974.html Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-27 23:09:36

Szukalem na sfd i znalazlem stare posty w sumie i z tego co tam przeczytalem wtedy jeszcze nie byla dostepna w polsce tylko trzeba bylo ja z Usa ciagnac, mozna ja teraz u nas dostac ??

Witam, proszę o ocenę diety na masę. Aktualna waga 83kg. /SFD/2016/8/17/d6455e318d66435fa5cefe77ddd49d2a.jpg

Czy Razberi K Swansona będzie jeszcze u was dostępny? http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Razberi-K_%28Ketony_z_malin_%29-opis27481.html

http://www.sfd.pl/vol.1_JAK_ROZWI%C4%84ZA%C4%86_SP%C3%93R_Z_INNYM_U%C5%BBYTKOWNIKIEM_WBIJ_%21_%25__-t869690.html Każdy by się pobawił, i było by ciekawie. Zachęcam do przemyśleń :-)

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 4 g przed treningiem i po treningu również 4 g?

Cześć Ile Waszym okiem mam tkanki tłuszczowej? Zastanawiam się czy dalej robić redukcję czy moze zrobić masę? Dzięki za odpowiedź /SFD/2021/5/2/37d8ac04bd9145f2b83f449f94ff1e4c.jpg

http://www.sfd.pl/TWISTER_-_NAJSMACZNIEJSZY_BATON_BIA%C5%81KOWY-t513014.html

Witam co jest lepsze w tym przedziale cenowym SFD Mass Activator czy WHEY MASS GAIN ? Czy smak i rozpuszczalność w tych odżywkach jest w miarę przyzwoita ?