sfd

Mam nadzieje ze mnie nie zjecie za ta poze /SFD/2018/10/25/81290ba0929c411499ebb6c104635a21.jpg

witam cwicze juz ladne pare lat ale teraz dopiero zdecydowalem sie na suplementacje. i wlasnie mam takie pytanie jak polaczyc odzywki ktore mam: kreatyna z olimpu1250 mono. bca pure z sfd. No muscle pump z activlab i gainera 737.prosze o pomoc i wskazowki

Siemanko proszę o opinie mojej diety Leangains. Wiem że WPC do wywalenia ale już kupione i szkoda żeby leżało a do masy jeszcze trochę ;) . /SFD/Images/2015/8/4/31719765aad541cf88fcde5e8391df4b.jpg

Witam , mam na sprzedaż worek treningowy firmy BUSHIDO. WYMIARY: wokosc 180 cm . Srednica 45 cm . Cena ok. 110 zl .więcej na priv /SFD/Images/2015/11/17/f94e93b427894b8298c9fbcd0ed5312a.jpg

Zrobiłem ostatnie poprawki w diecie i chciałbym się dopytać czy jest wszystko dobrze . 172cm wzrostu waga 68kg . /SFD/Images/2016/1/14/6f72ad39878e482f97a13966e6ee08d4.jpg

Poproszę o ocenę diety oraz o porady gdzie mógłbym i CO dodać żeby podbić kalorie, pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/2/9c72e93af90a436a80b823f97ae990ce.jpg

Dzień dobry. Pamięta ktoś Animal PM? Zamówiłem sobie dwie puchy z USA i już płyną. Zastanawiam się czego się spodziewać. Opinie w sklepie sfd były bardzo dobre jednak produkt jest od dłuższego czasu niedostępny. Wie ktoś dlaczego?

Siemka, czy to tylko u mnie nie działają linki z podanego tematu? ->http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html jest szansa naprawienia tego? jeśli niepotrzebnie założyłem temat, proszę moda o skasowanie, dzięki

Kukam na poczta a tam jakieś nowe odpowiedzi i tak sobie myślę ile baranów zamiast się spokojnie bawić patrzyło już w nowym roku na SFD. JEDNEGO mam co to pisze ;p SPEŁNIENIA WSZYSTKICH ŻYCZEŃ, WAM ŻYCZĘ 8-)

Jakimi inny posilkami mogę zamienić posiłki 2,5 i 6? Brak jakichkolwiek pomysłów. Z góry dziękuję /SFD/Images/2015/10/10/55b4f60994f045fcb887a35c8fc998bf.jpg Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2015-10-10 18:22:50

Witam chce zacząć cykl czy ktoś mi pomoże czy dobrze ułożył ten cykl,i czy ktoś by mi rozpisał,odpowiedni odblok z góry dziękuję za pomoc /SFD/2016/8/17/bd4bb10f9b5549fa908de8ba86d3c66b.jpg

Siemano jak mam rozpisany odblok chodzi strike o clomid tam mam a clomid 1 tabss ma 20 mg dobrze? mówię a ogarnolem clomifen z bayerna 50mg to jak to dawkowac 1 tabletka na noc cała czy na pół dzielić? /SFD/2023/1/6/251804fe84d94a8dbc1e4f196adc5a6f.jpg

Od samego rana nie moge wejsc na insomnie.. co jest grane? jak wchodze na glowna strone sfd to widac na dole ze ludzie sie wypadaja.. hmm

Czy jestem Gruby i na ile kg wyglądam 170 cm wzrostu i oco chodzi z tą fałda nad piersią /SFD/2022/5/17/727064f418e04685a976345e85c20787.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=37 hmm jestem na low carbie i zastanawiam sie nad zakupem tego oleju,co o nim sadzicie??jest to dobry olej mct??bo ten 1g wegli mnie wkurza na 100g:P w kazdym tak jest??:>

Ułożyłem i wstawiłem do trening extra, ale Michaił gdzieś zniknął a chciałbym go już wprowadzić w życie. Zapoznajcie się z tematem i oceniajcie! Link: http://www.sfd.pl/Pierwszy_trening_dzielony_Michai%C5%82_Twoje_rady_na_wag%C4%99_z%C5%82ota%3A_-t342335.html

Mam prośbę do administracji o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_rady_-_jestem_s%C5%82abszy%2C_ni%C5%BC_najs%C5%82abszy!-t468178.html. Zmieniony przez - SuSESuSE w dniu 2009-10-22 23:28:25

Cześć, podrzucam Wam do oceny moją dietę na okres masówki. O mnie: 182cm / 82kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3100kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu. /SFD/Images/2016/1/9/6e735f069bf44fc197682373b0e02538.jpg

Witam oddaje dietę mojego kolegi do oceny. cel to zredukowanie tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2016/7/20/55fce78373d445408420fdf43afaa0bb.jpg Zmieniony przez - Roko.5 w dniu 2016-07-20 12:44:32

Nie zawsze mogę zjeść posiłek więc chciałbym zastąpić posiłek jakiś lub dodać dodatkowo. Jaki gainer byście polecili(oprócz z sfd) stosunkowo tani z dobrymi węglowodanami nie same cukry. Dodam że mam bialko wpc więc nie musi mieć dużej ilości bialka. Czekam na propozycje