sfd

Kilka miesiecy pozniej z ograniczeniem nopojow gazowanych I kalorii, I 50 brzuszkow dziennie czy jest jakis postep? I co dalej? /SFD/2016/10/27/d8374ebed1c64141ab65bd97aaa2ad66.jpg

Ok Lepsza Jakosc fotka z wczoraj, co polecacie Dalej robic? Masa, rzezba? Dzieki /SFD/2016/11/19/863131b87e50456cb72f8457fd08cc03.jpg

Kolejna /SFD/2016/11/19/ef74211d887b44b5816acb8996a6dfa9.jpg

Buhehhehe- inną wersję. Dobre... Od kogo??Od marsjan?? Ale na poważnie, to pomyśl, "Atlas Ćwiczeń" nie jest pisany prozą, ale jest poniekąd naukowym podręcznikiem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

No włąśnie stamtąd mamy rysunki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Loozik ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

najpierw zaczynasz czytac posty podwieszone -->http://www.sfd.pl/temat280057/ potem obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne zapoznajesz sie z tabelami wartosci odzywczych (najlepiej sobie wydrukowac lub przepisac te produkty ktore cie najbardziej interesuja) no i do roboty na podstawie wskazowek w postach podwieszonych ukladasz dietke wskazowek tj [...]

jak nie wiesz to się nie wypowiadaj http://www.sfd.pl/BROMOKRYPTYNA_art_-t176188.html http://pl.wikipedia.org/wiki/Bromokryptyna jak lubisz sobie wsadzać tabletki w dupę to wsadzaj, a powiedz mi tylko, czy testowałeś profilaktykę w postaci wit b6 przy cyklu na pochodnych nandro lub na nandro? jak nie masz o czymś pojęcia to nie doradzaj, bo nie [...]

za takie pytania powinien być ban. Jest od srania tematów i multum info na ten temat. Poczytaj a nie pytaj. http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-11-30 16:24:36

Takie pytania zadawaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html po zarejestrowaniu.

Schudłeś, ale przybyła masa mięśniowa? Aby to określić należy co 2tyg. rano na czczo dokonywać pomiary obwodów. Bez tego nie wiesz jakie są efekty. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] masa mięśniowa? Aby to określić należy co 2tyg. rano na czczo dokonywać pomiary obwodów. Bez tego nie wiesz jakie są efekty. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W sensie tłuszczu jest mniej ale masa mięśniowa przybyła. Oki dzieki

http://www.sfd.pl/temat109475/

ten i wiele innych skrotów: http://www.sfd.pl/temat207200/ :)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy Rano 4 kapsy Po Treningu 4 kapsy Dzień Nietreningowy Rano 4 kapsy Popołudniu 4 kapsy Rano 4 kapsy po 15 minutach śniadanie i poczytaj co w tym linku jest co ci dalem

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

Michail obecnie jest w szpitalu, walczy z chorobą i w dodatku nie udziela się już na sfd, na pewno Ci aktualnie nie odpiszę.

12 tygodni to i tak dużo, moim zdaniem. Ten VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g fajnie wygląda, sam go spróbuje sobie na 2 cykl ;) Ja bym polecał póki co przerwę od kreatyny, najlepiej 12 tygodni :)

no dobra wszystko rozumie. Mam jeszcze jedno pytanie czy VitaFit/SFD Pure creatine mogę sobie kupić w kapsułkach???

%-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html + płatki owsiane + oliwa lub j/w razowiec z mięsem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-08 12:38:45