sfd

Siema! Szukam dobrego białka w cenie ok 2kg do 150zł. Chciałem kupic Matrixa 5.0 z Syntraxa ale w sklepie sfd go juz nie ma... a tam własnie chciałbym zrobic zakupy :) Nie interesuje mnie raczej ostrowia... Poszukuje naprawde dobrego białka. Co proponujecie/polecacie?

[...] wszystkich. Rozgladam sie za jakims planem masowo-silowym. Staz 8 miechow dieta jest. wycisk-100x3 przysiad i martwy- 140-150(?) klatka-100 udo-64 pas-90 bicek-36 Myslalem nad tym http://www.sfd.pl/5_metod_na_sile_i_kulturystyka_w_jednym_cyklu.-t276411.html wczesniej robilem fbw. Mialem fajne efekty ale sie wyczerpaly. Z gory dziekuje za pomoc.

2 jaja, 300ml mleko sojowe, 1 lyzka sos sojowy, 1 lyzeczka bulion rybny w proszku, 1 lyzka mirin Po wierzchu polane sosikiem z mirin, sosu sojowego, bulionu, imbiru i ewentualnie cukru ale niekoniecznie. /SFD/Images/2015/11/24/609e39079d4f42d49a5de2b7c4138ab1.jpg

Cześć. Mam 18 lat, 194cm wzrostu, 87kg wagi. Zastanawiam się czy redukować, przeraża mnie to że mam 92 cm w pasie i w kalkulatorach bf wychodzi ok. 18 % bf ;/ Jak sądzicie? /SFD/Images/2016/3/17/baf1105c59fb4d83973c4419b00810d6.jpg

pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog /SFD/2017/2/15/9c86eb683de74a61a751e8c13e19e9a8.jpg

W dniu 4 czerwca 2017 w Aleksandrowie Łódzkim w godzinach 15.00-19.00 odbędzie się Puchar Polski Strongman /SFD/2017/4/4/f4f99d8a57b84385a26a986aa887610a.jpg

Jest chociaż coś rozbudowane? /SFD/2018/12/21/176e439c16a24074bb43a0e8177724fa.jpg

Cześć Wiek 25, waga 75, wzrost 171 Nie wiem jaki obrać cel treningowy i makro. Mam wrażenie, że mogę zarówno redukować, jak i masować. Chcę dobrze wyglądać. Mam czas na 3 treningi FBW tygodniowo. Wrzucam poglądowe foto z teraz. Podpowiedzcie mi proszę co byście robili przy takim bfie? /SFD/2021/11/23/5c30117a16b84c35ada3678409e9177c.jpg

Sobota, 26 października 2019 o 09:00 – 17:00 CrossFit Black Ground Jankowicka 2 44-200 Rybnik Organizator: CrossFit Black Ground /SFD/2019/9/4/2ab85c455b1d4ef38f7dd44478ae89c5.jpg

Siemka mam 17 lat chodze na silowie jakies 4-5 miesięcy kupiłem kreatyne Multipower a mianowicie tą moje pytanie jest czy jeszcze nie zawcześnie na taka kreatyne bo kolega mi powiedział zebym jeszcze z 2 miechy ba sucho pojechał Obecnie jem też gainer primaltein mass drugie pytanko czy mogę razem mieszać ta kreatyne z gainerem

Witam, podsyłam świeżą, po-poprawianą dietę do oceny. Waga - 84 Wzrost - 182 Trening wykonuję po 3 posiłku (Dinner). Po treningu odżywka - białko wymienione w (Snacks), a twaróg z mlekiem przed snem. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, 3 siłowo i 2-3 cardio, cross-fit. Z góry dzięki. /SFD/Images/2015/9/29/ea990911424a446ba0b9ab5cd5f589d5.jpg

Proszę o ocenę sylwetki i co w niej do poprawy /SFD/2019/6/30/cbc345329a3b4901909ae1104664e031.jpg

Witam poszukuje filmu a raczej wywiadu z osoba niepolnosprawna tylko nie pamietam dokladnie czy to byl kulturysta czy osoba zwiazana ze sportami silowymi. Wydaje mi sie ze na sfd widzialem ten wywiad gdzie opowiadal o trneningu, pokazywal go itp. Jeli ktos wie gdzie go znajde bede wdzieczny, takze za inne filmy ukazujace osoby niepelnosprawne [...]

Kupiłam ostatnio, zużyłam kilka miarek ale mi nie przypasowało, smak czekoladowy, sprzedam za 50 zł już z wysyłką ( możliwy odbior osobisty Łódź, Zgierz) waga 2000g ( bez tych kilku miarek) tel 609919890 /SFD/Images/2016/4/5/614d463c3a9f48cd8b1c4d34c8113036.jpg Zmieniony przez - patrycja19994352 w dniu 2016-04-05 22:30:22

Witam,trenuję LA i mam pytanie,ponieważ mam potrzebę kupić:http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html ponieważ z powodu przeciążeń mam problem ze stawami:( Moja pytanie jest następujące:Czy są w tym jakiekolwiek środki które mogą zostać uznane za doping? Pytanie zadaję,ponieważ mam szansę na medal,i nie chcę przypału podczas [...]

W dniu 28.05.2017 w Rawie Mazowieckiej odbędą się zawody STRONGMAN o Puchar Burmistrza Rawy Mazowieckiej. Impreza rozpocznie się o godzinie 11.30 /SFD/2017/5/17/93b1b9f6ff32434f8fe9a7463e0ff010.jpg

Miłe i Drogie Panie w dniu Waszego Święta Wszystkiego Dobrego ,spełnienia marzeń upragnionej formy ! Oraz najważniejszego zdrowia !!! /SFD/2019/3/8/054e63b3d76a497e8d2ee90dca8c4563.jpg

Co sadzicie o tym trenningu Trenning na mase Rozpisany na 4 dni http://K**.neostrada.pl/lex/plan.zip cwicze od okolo 1,5 miesiaca tym oto trenningiem http://www.sfd.pl/temat206672/ i zastanawiam sie czy nie zmienic go na ten w linku co o tym sadzicie ??? Z gory dziekuje za Pomoc Pozdrawiam

Nasza oficjalna video-relacja z targów Fitness w Białymstoku! Czekamy na opinie i komentarze :)!! http://www.youtube.com/watch?v=YkHypWHW2lY Fotorelacja w temacie -> http://www.sfd.pl/14_15.11.09_KELTON_NA_TARGACH_FITNESS_W_BIA%C5%81YMSTOKU_%2B_KONKURS-t544989.html.

Witam, ułożyłem sobie dietę składającą sie z 5-ciu posiłków i chciałbym aby ktoś fachowo je ocenił na siłownie chodzę od poniedziałku do piątku a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kcal 2 i 3 posiłek jest posiłkiem szkolnym mam 16 lat mierz 175 cm ważę : 65 kg Zdjęcie w załączniku :D [...]