sfd

Na sfd jetem już od dłuższego czasu, zawsze ćwiczyłem na rzeźbe, lecz teraz chciałbym zacząć trening na mase. Czy mógłby mi ktoś rozpisać taki trening ??? Jakby co to na klate biore ok 50 kg., barki 30, nogi ponad 50 (:D). Z góry dzięki.

Siema, wracam na sfd po (chyba) okolo 2letniej przerwie...heh "troche" sie tu pozmienialo... Chcialem sie tylko przywitac i pozdrowic starych znajomych... Figa!?!?!

Witam, mam pytanko tak jak czytam na forum to widze, ze znajomy mnie wprowadził w błąd. Tweirdzi, że winstrol pomoże zrzucić sadło... Moj opis: http://www.sfd.pl/JAK_SCHUDN%C4%84%C4%86_KOLEJNE_PODEJ%C5%9ACIE-t515532.html Proszę o pomoc czy wspomogać się winstrole czy nie

Witam. Niebawem zacznę swoj pierwszy cykl kreatynowy, zamówilem sobie dodatkowo: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html W składzie na porcje jest 1g Mono + 1g jablczanu i moje pytanie brzmi czy w DT odliczać te 2g od dziennej porcji czystej Mono? Czyli np rano 3g mono, przed treningiem Hero Pump i po treningu 5g mono czy nie [...]

Yo Mam do was pytanie. Mam ponad 15 lat i jedyne 166cm wzrostu:( Itu rodzi sie pytanie czy takie coś http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_HGH_DAY_%2BHGH_NIGHT-opis3299.html mi pomoże urosnąć czy lepiej nic nie brać i czekać aż cud sie stanie i więcej urosne bo mnie wkurza że jestem taki mały jak na ten wiek

Witam jako że trochę białka w diecie mi brakowało postanowilem dokupić te. http://www.sfd.pl/sklep/Six_Star_Professional_Strenght_Whey_Protein-opis1690.html Jednak pózniej doczytałem że zawiera one troche kreatyny. Stąd więc moje pytanie czy po zaledwie dwóch miesiącach treningu są jakieś przeciwwskazania by brać te białko ? Wiek:17 Waga:80 [...]

KONKURS HI TEC na FACEBOOK https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/1080255865352930/?type=3&theater /SFD/Images/2016/2/10/0bab25d0e4e84369814672f55c8c050a.jpg

Siema, jestem w trakcie odbloku już ponad miesiąc. Wbite zostało 20.000 jednostek hcg (2500 e3d), przed rozpoczęciem brania clomidu zrobiłem badania które załączam żebyście zerknęli czy wszystko gra. Aktualnie 9 dni colmid+nolva . Dodam że prolaktyna też była badana Wynik - 192. min 86 - 324 max [...]

No więc SFD zaraz dostanie 8 nowych rdzeni To bardzo potrzebne bo utylizacja sięga znów 100 proc. Przerwa od godziny 18:30 do 22:00

Witam Na sprzedaż prawie całe (113 kapsów) opakowanie boostera teścia Olimp T-100 z długą datą do 2022. Gratis dorzucam nowy shaker + 2 nowe pillboxy Cena 69 zł do dogadania :D /SFD/2019/12/28/15511e82d1c64384a5b93b801e9b6960.jpg

JOŁ Witam wszytskich na forum Z okazji Swiąt Borzego Narodzenia pod choinke od SFD chiał bym dostać ABONAMENT :) Prosze o rozpatrzenie mojej prośby Z Powazeniem: ZESTU

file:///E:/www.sfd.pl/PROPONOWANY%20PROGRAM%20TRENINGOWY%205%20cykli%20%20rozpiska%20dla%20leniwych%20%20-%20Trening.htm cwicze juz 2 lata waze 65 kg przy 180cm wzrostu. Chcem zaczac cwiczyc wg tego palnu i chcme sie zapytac jakie moge suple brac odpowiedniedo danego cyklu, najbardziej chodzi mi o mase i wytrzymalosc:) dzieki za rady

Witam, czy ktoś może coś powiedzieć o agmatynie od PEAK'a? jakieś opinie odnośnie firmy/produktu? PS. nie chodzi mi o działanie samej agmatyny, tylko tego konkretnego produktu (dobra firma/skład zgodny z etykietą etc.) Pozdrawiam /SFD/2016/10/5/c0ad02d7e2964cd0a8d87402d16aa885.jpg

Siemka, wchodzę na redukcję planuje po miesiącu redukcji wejść na spalacz na dwa miesiące po 2 tabletki dziennie (zalecane jest 1.) Chodzi o ten spalacz - https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html#wartosci Czy ta dawka może mi zaszkodzić? (to jest pierwszy spalacz w moim życiu.) Dodam ze dieta i treningi mam [...]

Siemka Myślę nad wejściem na sarmy dokładnie rad 140 i mk677 w dawce 10mg. dziennie. Stosował ktoś dokładnie takie połączenie długoterminowo ? Jak to wygląda pod względem skutków ubocznych ? Czy któryś z wymienionych w takiej dawce może zablokować? Jakie badania zrobić przed i co ile je powtarzać ? [...]

wiem, że w dziwnej porze zadaje to pytanie ale dopiero teraz się zorientowałem że na sfd jest wogóle dział zdrowie. Mam jasą karnacje i moje opalanie kończy się wysypem pieprzyków czy jest an to jakiaś metoda suplementacyjne czy raczej chodzi o rodzja ekremó. Zresztą piszta co wieta na ten temat

Siemka ;) Mam takie pytanie... Szukalem po necie i SFD kalendarium imprez MMA/Vale Tudo na rok 2010(moze jednak za slabo) ale jednak nie znalazlem... Czy macie moze strone/wiedze na ten temat kiedy takowe sie odbeda ? Pozdro

Moderatorzy, Administratorzy, Koordynatorzy itd kłaniam się Proszę, zmieńcie nazwę w temacie http://www.sfd.pl/Schudłem!!_%3A_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674-s13.html#post3 Na nowy : schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Z góry dziekuję! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-16 22:27:19

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 2 to ma byc coś takiego tak? Pon-śr-pią Przysiad 4/5 s po 12-15p Wyciskanie sztangi leżąc 4/5s po 12-15p Martwy ciąg 4/5s po 12/15p I tak przez kilka tygodnia i przechodzić na następny etap? Zacząć od przyszłego poniedziałku czy jakąś przerwę zrobić? Jeszcze jedno na brzuch [...]

Witam! Chciałbym prosić was o pomoc przy kilku kwestiach. Po pierwsze, jaki mam waszym zdaniem somatotyp, pytałem się znajomych, każdy mówił co innego, ja osobiście myślę, że jestem endomorfikiem. Po drugie, jaką dietę na redukcję zastosować pod ten somatotyp? Z góry dziękuję za wszelką pomoc ;) [...]